如何科学的给宝宝补钙

宝宝补钙也要讲科学，钙是人类生活是最常谈到的营养素，它对正在发育的宝宝起着非常非常重要的作用，家长们一定不能马虎，但也不能盲目的就去补钙，接下来就教大家怎么样科学的给宝宝补钙。


首先讲宝宝还是婴儿期的时候怎么样摄取钙？



由于人体中的钙大部分都是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可追溯到童年甚及少年期的钙质摄取不足的问题上，所以婴儿期应尽可能多地摄取钙质，才能保存骨钙。

其次讲钙对牙齿的发育也是非常重要的。

足够的钙可保持宝宝的牙齿及牙龈的健康，并减少日后蛀牙的机会。除了骨骼及牙齿外，还有剩余1%的钙质分散于各种软组织和体液中，这些钙质在成人体内虽不超过10克，却担负着极重要的作用，这些钙与神经传导、肌肉兴历与收缩、血液凝固等作用息息相关。因此，人的生命中不能缺钙。

再次怎么样才能补到足够的钙质呢？



第一， 鼓励宝宝多喝富含钙质的饮料，如：鲜奶、酸奶、添加钙的饮料等。因为饮料是宝宝接受度最高的高钙食品。

第二， 选择蔬菜时，妈妈每天应挑先1到2种含钙量高的蔬菜，如：小白菜、油菜、西蓝花等深绿色蔬菜等，制作菜水。

第三， 苹果中含有丰富的钙及维生素，妈妈应让宝宝多吃苹果泥、多喝苹果汁。

    友情提示：想要宝宝更好的吸收，将存到身体里的营养完全被身体吸收，在为宝宝补营养素的同时，家长们还可以为此配上乳铁蛋白粉来促进宝宝更好的吸收。