教你判断宝宝营养是否充足！

妈妈对宝宝的营养总是很在意的，在不能判断宝宝营养是否充足的情况下，通常妈妈都会以为吃得越多营养就越充足，但往往却会适得其反，通常宝宝会因为肚子里填塞的食物越多，而造成宝宝的消化不良，情况只会越来越糟糕。


一开始的时候，孩子的奶奶也是秉着说得越多，吸收得越多的原则给紫水晶补充营养，结果弄得紫水晶消化不良，连着也几天对食物不感兴趣，整个小脸腊黄，人都瘦了好多，看得我们直心疼。

那么怎么样来判断宝宝的营养是否充足呢？

水晶妈也是后来才摸索出来。

第一， 观察宝宝的精神状态：如果宝宝看起来很愉快，吃东西很香，睡眠也很好，每次睡醒后，精神状态不错，眼睛灵活有神，活泼好动，不磨人，不没完没了的哭闹，那就说明他的营养足够。

第二， 观察宝宝的体格发育：体重和身高的增长，尤其是体重的增长，是衡量宝宝营养状况是否正常的最可靠的依据。妈妈可观察宝宝的这两项指标是否符合正常标准，如果符合，那宝宝一般都不会有什么问题。

第三， 观察宝宝的外貌：如果宝宝的小脸红润，头发浓密、黑而有光泽；皮肤细胞有质感、不粗糙；嘴唇、眼波的内面以及指甲是淡红色的，那就表明他的营养是足够的。

      测量宝宝皮下脂肪厚度：皮下脂肪厚度，是体现宝宝营养状况好坏的一个重要标志。当宝宝营养不良时，他的皮下脂肪变薄。通常消减的顺序先是腹部，然后躯干、小胳膊和小腿，最后是面部，妈妈可经常用拇指和食指，将宝宝的腹部皮肤捏成一个皱褶，如果这个皱褶厚度大约在1厘米以上，那就说明宝宝营养足够。当然也不能在于1厘米太多，脂肪太多，宝宝可能就偏胖了。除了测量脂肪厚度之外，妈妈还可以摸摸宝宝的肌肉，看看是否结实、有弹性。如果肌肉松驰缺少弹性，宝宝就可能营养不良。