1岁内宝宝吃什么最健康聪明！

1个月婴儿食谱

　　母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率。在母乳不足的情况下可采取人工喂养。　　
　　年 龄： 6～12小时
　　主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水
　　餐 次： 每2小时1次
　　年 龄： 1～3天
　　主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟
　　餐 次：每4小时1次
　　年 龄 ：4～15天
　　主食及用量：母乳：每次喂30～90克
　　餐 次：每4小时1次
　　年 龄： 15～30天
　　主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25～30克温 开水或淡糖水。
　　餐 次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时；夜间：12时、3时
2个月婴儿食谱

　　2个月的宝宝仍应继续坚持母乳喂养，此时，可以开始给宝宝吃一点果汁、菜水。
　　主 食：母 乳
　　餐次及用量：
每3小时1次，夜间减少1次。
　　上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。
　　每次喂60～150克。
　　辅助食物：
　　温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用。
3个月婴儿食谱
　　宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式，此时可以给宝宝增加果汁、菜水、少量果泥等以补充
营养及维生素。
　　主 食：母 乳
　　餐次及用量：
　　每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克

辅助食物：
　　1、温开水、淡糖水或橘子汁
　　2、番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用
　　3、浓缩鱼肝油：1滴/1次/日
4个月婴儿食谱
　　婴儿4个月后，吃奶量又有增多，如果母亲还没有上班的话，仍应当坚持以母乳喂养为主。
　　主 食：
　　母 乳－－（夜间母乳哺喂怎么进行）
　　餐次及用量：
　　(800克/日)1次/35小时90～180克/次
　　辅助食物：
　　1、开水：温开水、凉开水
　　2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
　　3、菜水：胡萝卜汤(以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克)
　　4、浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日　
5个月婴儿食谱
　　5个月的宝宝，由于活动量增加，热量的需求也随之增加。
　　主 食：
　　母 乳餐次及用量：(900克/日)
　　每隔4小时1次
　　上午：6时、10时
　　下午：2时、6时
　　晚：10时
　　每次喂110～200克
　　辅助食物：
　　1蔽驴水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克
　　2迸米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙
　　3钡盎颇啵好咳丈衔10时、下午2时各喂1次，用量适当
　　4迸ㄋ跤愀斡停2次/日，2～3滴/次
6个月婴儿食谱
　　宝宝6个月时，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即便是完全母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可以考虑给宝宝添加一些新的辅食，为将来的断奶做准备了。
　　主 食：
　　母 乳
　　餐次及用量：(日均量约1 000克)
　　每隔4小时喂1次，每次120～220克
　　辅助食物 ：
1、温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种
2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次
3、烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙
4、鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次
7个月婴儿食谱
　　宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
　　主 食:－－喝牛奶的十大错误方法 　不宜给婴儿过量喂食豆奶！
　　母乳、牛奶或豆浆
　　餐次及用量:－－如何知道宝宝是否吃饱了
　　从7个月开始每日餐次减少1次，且其中一次用牛奶或豆浆代替母乳
　　上午：6时、10时(牛奶或豆浆)
　　下午：2时、6时
　　晚：10时
　　辅助食物:
1、水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。
2、浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。
3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。
4、馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。
8个月婴儿食谱

　　应该注意，增加辅食时应每次只增加一种，如果宝宝已经适应了，并且没有什么不良反应时，再增加另外一种。另外，只有当宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。
　　主 食:
　　母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等)
　　餐次及用量:
　　母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时
　　其他主食：上午10时
　　辅助食物:
1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时
2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用
3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)
9个月婴儿食谱
　　用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。
　　主 食:
　　母乳及其他(稠粥、面片等)
　　餐次及用量:
　　母乳：上午6时，下午6时，晚10时
　　其他：上午10时，下午2时
　　辅助食物:－－7-10个月宝宝多样辅食
　　1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种 ，120克/次，上午10时
　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
　　3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加
10个月婴儿食谱
　　宝宝长到十个月，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强。
　　主 食:
　　母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)
　　餐次及用量:
　　母乳及其他主食喂养次数与9个月相同，只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等， 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备，比如将喂奶次数减为3次/日
　　辅助食物:－－7-10个月宝宝多样辅食　宝宝喝水学问大
1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加
11个月婴儿食谱
　　宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。
　　主 食:
　　母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
　　餐次及用量:
　　母乳上午6时、晚10时各1次
　　上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个
　　下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次
　　晚6时，面片或烂面条1小碗
　　辅助食物:
　　1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
　　3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
　　4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
12个月婴儿食谱
　　此时的宝宝不再以母乳、配方奶粉为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。
　　主 食:
　　母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)
　　餐次及用量：
　　母乳：上午6时、晚间10时
　　上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次
　　上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙
　　下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗
　　下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗
　　 晚10时，牛奶200克/次
　　辅助食物:－－宝宝的15种好的零食
　　1、水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时
　　2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
　　3、肉类：每隔数日食1次，每次10～30克
　　4、各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克
　　5、白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯