楼主
我发现自己的个性很奇怪,按说来例假的时候, 会比较萎靡需要休息,可是我却反倒很兴奋, 每次来例假之前总是想唱歌,特别的想, 然后就是不喜欢冷的东西,特怕凉, 所以我例假的时候,基本都不沾冷水, 洗东西全都放热水,再不然就懒两天, 还有就是来例假的时候特别的馋, 但是却很反感和红糖水,我觉得有股味道 到底喝还是不喝好呢? 上次遭遇避孕环移位到腹腔的事件, 做了腹腔镜手术似乎对子宫伤害不小 现在每次来例假都量特别的大, 我都一直用的帮宝适, 还必须2小时一换, 还全都浸透了,身体会觉得很虚 但是貌似我在这期间做的这些事情,很多都对身体不好, 究竟该在这个特别的时期里,怎么呵护自己脆弱的身体呢? 希望姐妹们能给我点建议哦 非常非常感谢姐妹们热心的帮助,让我了解到很多私家的养护诀窍,分散在长达100楼 的回复里,经期虽然只是短短几天,但是影响到它的远不止在那期间的一些时期,女人 要爱自己,就得时时刻刻用心,连同我自己查阅资料的收获,我把它整理出来,让更多 的姐妹也能受益吧: 起居需注意: > > 1. 在干净的床上裸睡 > > 2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 > > 3. 养成记录生理周期的习惯 > > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 > > 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经 > > 6. 贴身衣物不干洗 > > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 > > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 > > 9. 如非必要,不使用卫生护垫 > > 10. 定期检查化妆品的保质期 > > 11. 洗浴后一小时再化妆 > > 12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 > > 13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 工作中需注意: > > 1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 > > 2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 > > 3. 复印文件时,与复印机保持至少一米 > > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 > > 5. 不趴在办公桌上午睡 > > 6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 > > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 > > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 > > 9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 > > 10. 每30分钟伸一次懒腰 > > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 > > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 > > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 > > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 > > 15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 > > 16. 每周晚过22:00的加班不超过一次 卫生习惯需注意: > > 1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 > > 2. 沐浴不超过10分钟 > > 3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 > > 4. 用冷热水交替洗脸 > > 5. 不用塑料器皿盛装热水 > > 6. 定期清理冰箱 > > 7. 微波炉在工作时,请离开厨房 > > 8. 使用抽油烟机 > > 9. 晚餐时关掉电视机 > > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 > > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 > > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 > > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 > > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 > > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 > > 16. 头发没干时,别急着入睡 > > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 饮食习惯需注意: > > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 > > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 > > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 > > 4. 多喝酸奶 > > 5. 无论什么原因,都别抽烟 > > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 > > 7. 饮绿茶胜过红茶 > > 8. 重视早餐多过晚餐 > > 9. 控制盐的用量 > > 10. 起床后先刷牙,再喝水 > > 11. 经常嚼口香糖 > > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 > > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 > > 14. 每周至少吃一次鱼 > > 15. 远离可乐等碳酸饮料 > > 16. 不喝久煮的火锅汤 > > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 > > 18. 饭前吃水果胜过饭后 > > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 > > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > > 运动休闲需注意: > > 1. 多享受早晨8-9点的阳光 > > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 > > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利!
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沙发
天,量这么大啊,还是需要看医生的
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板凳
我一直的量都不多,亲有看医生了吗?这样子要是上班真是要老跑厕所了
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亲用的是帮宝适?
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不沾冷水,不吃辣,刺激的东西。、
个人情况不一样吧, 这两天我就特想睡觉,心情特烦燥,早上还给老公吵了一架。 唉,不来该多好 |
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我现在来大姨妈一直想吐。。。。。。。
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我好像都不太注意事这些,除了不洗头其它日常生活照进行哦,有时还喝冰水
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亲看医生吧
避孕环移位有什么反应呢 |
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我好像还好吧,没啥特殊照顾
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我算比较正常,量不多,也没有特意避免什么。我觉得亲应该去看医生比较妥。
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我还是和平常一样,洗衣服用冷水,就是特别容易着急爱发脾气,不想动特别懒惰
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老公幸福,就是我最大的幸福, 盼盼快乐,就是我最大的快乐,嘉嘉健康,就是我最大的财富。
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我就是脾气大了点,量少点,其他没什么的
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我是自从断奶后来的就比没生孩子以前多了 来的前两天1个半小时就必须换 我用娇爽的卫生巾 两天后就好了 再有就是现在得到第7天才能完全没有 以前是5到6天 我来的时候不动凉水 不吃凉东西
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儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
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用帮宝适?不会这么夸张吧
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身体是自己的,我基本对身体不好的我都很少做
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微信:vvv443095363.
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