【话题】你知道吃水果的最佳时间吗？（2018年1月26日-2月2日）

我觉得吃水果的最佳时间就是早饭和午饭之间，十点左右，这就是黄金时间的，吸收好，营养也好，最不好的就是晚饭后，睡觉前，那就是负担，胃成受不了，就全变成肉肉了，再就是血糖高的老人们要注意，不能餐后吃，那样血糖就更高了，尽量饭前吃，然后主食就能少吃，血糖好一点。