【我的瘦身计划】+减肥需要毅力

       减肥确实是一项“事业”啊! 需要有坚强的毅力，只要对自己稍有放松，肉肉就会悄然上身，只要肉肉上了身，再把它赶下去，又不知道要奋斗多少时日了。所以，看到那些减肥成功的人士，就感觉到他们真是很有毅力的，对自己够“狠”啊!

       我从去年的5月下旬开始运动，直到今天还在坚持着，中途也有懒惰的时候，偷懒在家休息，自己还给自己找借口，天气不好了等等。我的运动方式就是每天晚饭后，去家门口的大广场走步运动，这种运动不需要什么技术含量，自己走着舒适就行了，速度和运动时间完全由自己掌握，是一项全靠自觉的运动方式。

       晚饭后，出来走走步，确实是很不错的运动，好处之一，可以消食，避免胃胀腹胀；好处之二，可以避免在家里饭后吃零食，不自觉地增肥；好处之三，可以减肥，减轻体重。

       坚持运动已经有一年了，体重还真是减掉了几斤，有了一点收获呢。另外，在运动中还能结识一些好朋友，互相聊天，相互鼓励，天南海北的了解了许多趣闻。在减肥的道路上，互相借鉴互相鼓励也是很重要的环节，看到身边的人，一个个身材苗条，对自己也是一种激励。

       减肥确实是一件很不容易的事情，一要迈开腿，二要管住嘴，缺一不可。管住嘴这一关是非常重要的环节，一定不能吃十分饱，吃八分饱就可以了，还尽量要少吃一些油炸的、甜腻的食物，这些都是增肥的食品，尽量要远离，要管住自己的嘴巴。我有时遇到自己喜欢吃的鱼，就忍不住多吃，心里总是想，这次就不减肥了，放开了吃，吃完了下次再减。其实人家减肥成功的人士，并不是这样做的，任何好吃的食物，都打动不了他们的减肥毅力，遇到好吃的食物，人家该少吃还是少吃。在这方面，我就做不到，总是自己给自己说情，对自己很宽容，也就是对自己不够“狠”，就是因为这不够 “狠”，所以减肥一直不成功。

       减肥这项“事业”今后还是要继续下去，只要一放松，肉肉立马就会卷土从来。我的计划是，继续坚持锻炼，在管住嘴上面还要下功夫，不要见了好吃的，就那么放纵自己。