【话题】一起来说说你的睡前习惯？（0427-0503）

睡觉前喜欢看会儿书，让自己放松一下。我是晚上睡前看手机的话越看越睡不着，看电脑也是越看越睡不着，时间却走得很快，很快就过来自己的正常睡眠时间，等到要睡的时候就没办法睡好了。睡前看书对我有安眠的作用。