《妈咪宝贝》杂志七月话题（二）——上火了！怎么办？

孩子容易上火的最主要原因是他们喝水少。绝大部份的孩子如果没有大人的提醒，他们是不会主动自觉地喝水，除了是非常渴的情况下。所以上幼儿园时，每个家长都会一再提醒孩子：“在学校要多喝水。”当然也不排除有的幼儿园老师怕孩子喝多水而尿裤子，因此减少让孩子喝水的情况。上火了，怎么办？一方面是多喝水，另一方面是吃些清热降火的东西。但是对于大部份孩子而言，吃太寒性的东西对身体不好，对日后成长不利。所以挑选降火的东西也很重要，我个人觉得苦瓜、黑木耳，以及夏季的丝瓜黄瓜等就非常好。而绿豆等东西虽然降火效果好，但是太寒，不能吃太多。孩子都爱吃煎炸的东西，家长应给予控制，不能让孩子一次性吃太多。否则吃了上火后，接着又要马上降火了。