【话题】午睡的习惯（10月22日-10月29日）

我没有午睡的习惯，不过看了很多养生的书和视频，都说午睡很重要。有时夜里没休息好，会在中午小睡一会，大多时间都是没有午睡的。提议午睡的亲们，最好是在中午11：00——13：00之间这段时间里午睡一会，书上看的说这时午睡的效果最好。有条件的亲们可以试试。