【话题】探讨一下孕期如何补充营养（2016年11月30日-12月7日）

其实在怀孕期间，只要我们没有孕吐现象，保持好心态，一日三餐正常吃，营养还是能跟得上的。为了让我们能有一个健康的宝宝，最好坚持每天都吃水果和坚果类的零食，还要注意饮食搭配，多喝些奶，吃些肉，还有蛋，鱼，蔬菜，这样营养才全面；但一些辛辣刺激性，还有一些易过敏的食物还是尽量少吃或不吃。