【女人内在保养】+我的保养之道

              

    作为女人，更希望自己能内外兼修。自己的外表没办法改变，这是父母给的。可是女人的内在美，我们可以改。女人要有健康的身体，懂得吃也是非常重要的。女人是水做的，每天我们要多喝点水。一年四季，我的喝水量都特别大。夏天因为热要补水，冬天因为干更要补水。女人有水了，自然更灵美了。

    以前我还是个特别爱看书的女人，以前爱看小说。现在爱看育儿书，看书也是一种修养。看书可以丰富自己的阅历，看育儿书更能让自己做个好妈妈。养育孩子是辛苦的，做为女人，如果经常发脾气，不仅心情不好，还会影响自己的内分泌。看书可是非常好的修养，有事没事多看书是不错的选择。
           
    女人不仅是水做的，还是血做的。如果女人气血不足，整个人看起来就特别苍白。姐姐告诉我，如果每天吃两颗红枣，可以补血。女人一个月流出去的经血也不少，补血是很必需的。这一点我一直在做，家里常备红枣，都是当零食一样吃的。

    女人还要补钙，补钙可以让我们的骨头更强壮。如果有时间毅力，我觉得做瑜伽是不错的。瑜伽有很多功效，只是我就坚持不下去了。