怀孕后，总是脚冰凉？

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。
还有脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
用稍热的水泡脚，中间要持续添热水，保持水温，泡20-30分钟。
完了给脚上擦润肤露。穿宽松的袜子，之后以进行足底按摩，每只脚十五分钟，力度不要过重。
按摩过后喝300毫升温开水，蜂蜜水也可。坚持最重要，天天做，效果会很好。晚上睡觉注意保暖，尤其脚底，被子宽大一些为好。时常喝一些红糖姜茶，有暖身的效果。
饮食中搭配多吃些红枣、枸杞，炖鸡时可放一点黄芪，这些有补血补气的功效，也很有用。在家可以穿棉拖鞋，脚底暖了，手也不会冷了。