宝宝 “上火”了怎么办？

宝宝 “上火”了我们该怎么办？

　　在这个时候宝宝爸妈们一定不要着急，因为这是很多有宝宝的家庭都会遇上的麻烦，最好不要急乱投医给孩子乱服降火药物。

　　先一定要审视宝宝近期的饮食情况，是不是水和蔬菜，水果的摄入量少了?增加饮水量和多给宝宝吃水果蔬菜是能起到不错的效果的，同时家长要抽出时间来带着宝宝多增加户外活动，活动量的增加也可以帮助宝宝促进消化增强抵抗力，同时尽量避免给宝宝食用易上火的食物。比如：
　　1.肉类及巧克力等热量高的食物

　　2.奶粉、米糊、鲜奶等高蛋白质的食品

　　3.薯片、饼干等油煎炸零食

　　4.辛辣食品

　　5.刺激性饮料（如可乐等）  
亲有好的方法吗？