学着和自己做朋友

我们经常对自己太刻薄、太残酷。你需要做的，其实是学会和自己做朋友。练习对自己说这些：你的存在很有价值；你可以是不完美的；我知道你有多努力，也知道你要克服的困难；我是你最好的朋友，一直都是。