【话题】午睡的习惯（10月22日-10月29日）

我觉得午睡非常重要，尤其是小孩子，更要每天都午睡。大人每天午睡最好在半小时到一小时左右，但不能睡太久，睡太久了反而对养生不好，不知道大家有没有发现，午睡有时睡得太久了，就会觉得头晕晕的感觉。