【话题】巧妈补钙经 大家一起谈！获奖公示

以前从来没有意识到自己要补钙的，在我心里年轻人是不要补钙的，补钙的都是那些老人家。自从怀孕了，我就知道补钙是多么的重要。在怀孕前几个月的时候，这个意识还不强烈。到了后期的时候，因为缺钙我抽筋特别的厉害。我才知道补钙重要了，而且医生一直都有告诉我们，孕妇是要补钙的。之前我是觉得补钙最好就是食补，吃钙片肯定没有其它补钙方法好的。



以前我的补钙方向就是煲汤和喝牛奶，我知道骨头汤里面含钙比较多。平时我总喜欢煲骨头汤来喝，我一直坚信就这样喝汤钙肯定是不会少了。某日我得知原来骨头汤含有的钙是非常的少，如果想要得到一天需要的钙含量，那不知道要喝多少碗骨头汤才行了。知道这样的信息，我对补钙有了新的看法了。骨头汤一样是可以喝，不过已经不可以放进补钙的概念里面了。喝汤是为了身体需要，而不是真为了补钙。



补钙也可以通过喝牛奶来做到，现在很多牛奶都标注着高钙奶的字样。只是高钙奶不知道又会加了多少其它的成分在里面，所以我都不太敢喝高钙奶。现在的奶行业太不安全了，就是要补钙也得千万要小心呀！所以虽然喝牛奶可以补钙，我还是不喝，要喝也只是喝纯牛奶。而纯牛奶的钙含量是非常少的，远远不够身体上的需要。




虽然不可以喝牛奶来补钙，不过日常生活当中还是有好多食物有丰富的钙的。海鲜类的食物含钙特别丰富，平时我喜欢买点海鲜回来吃。虾是我们平时吃得最多的海鲜，不过虾不可以天天吃，因为虾的蛋白质太高了，多吃的话怕身体蛋白质太多，这样对身体也是不健康的。



怀孕抽筋把我弄得非常的怕，所以我不敢让自己缺钙了。当时检查的时候医生给我推荐的钙片就是迪巧，迪巧我之前也是听说过的。而且身边好多人都在吃这个品牌的钙片，听到医生也推荐了迪巧，于是我就开始服用迪巧了。这钙就是这么的神奇，自从我开始吃钙片后，我竟然没有发生抽筋的事情了。其实抽筋真的非常痛苦的，也许只有经历这种苦的人才会明白。从怀孕六个月开始，我一直坚持服用迪巧的钙片。孕期就没有发生过缺钙的事了，看来补钙真的要科学才行。生了宝宝后，我服过其它品牌的钙片。不过我始终觉得还是迪巧这样的钙片最好，服用方便而且见效快。



女人一生都少不了钙的，如果女性钙不足，将来严重影响身体健康。钙虽然很多食物都有，能吸收进身体的就不会多。为了我的身体健康，现在我每天都在吃钙片的。我吃的钙片依然是迪巧，这是我最值得信赖的品牌了。宝宝小时候也有吃过迪巧的儿童钙，因为里面都是水果味，宝宝非常的喜欢。现在宝宝没有缺钙了，所以宝宝才停用钙片。等宝宝再大点的时候，还是要继续给他吃钙片的。补钙我首选就是服用安全有效的钙片，科学补钙才不会让身体缺钙呀！