快到年底了发现自己又胖了一圈了

我个人的经验还是要少吃多动，尤其是要管住嘴巴，少吃荤，晚上7点以后什么都不吃。我坚持了两个多月，除了少吃外每天晚上做仰卧起坐，我觉得还是有效果的，至少肚子小下去了。