【话题】那些让身体温暖的美食（121226--130102）

一说这个，首先想起的肯定是火锅啊。冬天喝点羊汤、吃点羊肉，肯定暖身。还有喝点红枣汤，晚上回去一碗热热的稀饭，从身暖到心啊。

貌似以前都是吃火锅，喝粥之类的，吃羊肉煲汤也是很不错的，羊肉让人很暖和，可以改善手脚冰凉，还有就是早晚做操也是相当的管用，变向的增加抵抗力，时间不用多，17分钟即可，贵在坚持，21天就会有效果了。晚上睡前泡着热水脚，促进血液循环，还解除一天的疲劳。

我也是冬天脚冰，基本上都是每天用热水坚持烫脚的！！现在天冷，我们每天吃的都是汤面，暖和点，其他的还真的是少吃！！鸡汤我也不爱喝，宝贝也不喝，所以只能吃点羊肉汤之类的，比较暖和吧！！

吃东西我怕烫，总爱吃偏凉的。每天早上到办公室身上冰凉，赶紧泡杯热东西喝，但还是要兑点凉水，喝温的才行。所以啊冬天保暖对我来说就是赶紧钻进有暖气的屋子里暖着

冬天吃些鹿茸，可以让身体更暖和的。以前我最喜欢炖鹿茸，我的身体一直不太好，只有吃这些大补的东西才感觉舒服一点，因为怕胖，现在不敢吃了。

热气腾腾的火锅当然少不了。还有腊八粥，自己家熬的那种，各种米、豆、枣齐全，浓浓稠稠插筷子不倒的，寒冷的冬日早晨，喝上一大碗，真是暖心暖胃。

冬天我最喜欢吃的就是羊肉汤了，即好吃又保暖，而且营养丰富。还会吃自己在家炖一些砂锅，或者吃涮羊肉这类食物，一吃就感觉全身暖暖的了。还可以吃喝一些稀饭还有红枣汤等等，在菜里放些姜末也是不错的选择。

回复 16# 思睿妈


嗯，多喝汤好

回复 25# 安静的微笑


学习了！

说到这个，就想起来前两天喝的鱼汤了，我不喜欢吃鱼肉，估计是小时候吃的时候被掐着的远古，但是鱼塘很美味，每次喝鱼汤的时候加点醋，加点香菜，或是蒜黄，味道就更美了，大冬天喝上一碗热乎乎的鱼汤，再美不过了！

说到这个，就想起来前两天喝的鱼汤了，我不喜欢吃鱼肉，估计是小时候吃的时候被掐着的远古，但是鱼塘很美味，每次喝鱼汤的时候加点醋，加点香菜，或是蒜黄，味道就更美了，大冬天喝上一碗热乎乎的鱼汤，再美不过了！

冬天浑身冰凉，吃点暖身的食物会好很多！像羊肉汤、老母鸡汤和火锅之类的很适合冬天吃的！羊肉放点白菜粉丝煮汤美味又暖和！火锅烫点青菜粉丝的也很好吃！

首先，冬天一定要多喝粥，胃暖了全身也就跟着暖了，虽然我不擅长做饭，但是我非常擅长吃，比如红枣啊，红豆，薏米，都是可以在冬天滋阴补虚的好东西，如果有贫血症状的，可以适当吃点阿胶，冬天不会上火。其实我看很多亲都说吃火锅可以暖身，其实火锅吃多了对身体真的一点好处都没有啊，要慎重哦~