【话题】怎么吃才能更健康、更安全？（5.10--5.14）

现在外面的东东都是不安全的，但是也没有办法。要想安全，最好自己做。从源头抓起，油啊，作料啊，都是自己购买，然后制作，少吃罐头之类的垃圾食品，麦当劳之类的最好也少去。

尽量少在外面吃饭，在家里吃很干净，不用担心卫生问题。
不要贪图便宜在一些小摊买廉价货，大型的超市和商场还是比较有保证的。
如果条件允许，可以在家里自己种点绿色蔬菜！

现在外面的食物都让人不放心，我的主张是，如果允许的话，还是尽量在自己家里吃。自己做的肯定会比外面卫生的，而且又经济实惠。特别是宝宝，吃的一定要自己做，不能随便乱吃外面的东西，万一吃坏了肚子，那多难受呀

之前在网上看到的笑话：“一天的营养配餐:早晨起来，买地沟油炸油条，切个苏丹红咸蛋，冲杯三聚氰胺奶;中午一盘注水肉炒农药韭菜，来碗翻新的陈米饭;下午泡壶香精茶叶;晚上用瘦肉精猪肉炒菜，煮一条避孕药养的鱼，开瓶甲醇酒，最后，钻进黑心棉被睡觉。”中国的很多东西还真不是做给人吃的，从“阜阳大头娃娃”到现在的“三鹿事件”， 从苏丹红到肝炎病毒矿泉水。我是对中国现在的食品安全彻底失望了。我建议是：1.能在家里吃就不要去餐厅吃了，特别是大排档、摆地摊的，我是绝对不会去的。2.少吃肉多吃素，肉类因饲料中抗生素激素较多,不安全。3.能吃原材料果蔬，就不要吃工业加工过的现成食物。特别是小朋友，不要“饮品”当“乳品”，在选购乳制品时，首先要正规品牌的产品，像伊利、蒙牛等；其次，一定要仔细查看食品标签和配料表，分清是含乳饮料还是牛奶；再次，要辨清生产日期、保存条件及保质期。

还是在家里做比较放心，我们这边前几天又出现毒豆芽事件，现在就连最平常的豆芽都不能买了，我平时买菜也是买那些农家自己种的，现在不一定哪一天哪种东西又出事，又不能吃了，真是吓人

现在吃什么都不安全了。蔬菜有农药，肉类也有什么发光菌。谁知到超市的有机事物是不是真的。不过也是能自己烧就自己烧吧。至少宝宝也吃干净的。

同意楼主的说法,少在外面吃,观察食品颜色,状态是不是正常,如果很特殊的那种,还是要小心,宁可不吃,也不要把危害健康的东西吃进肚子.
干净卫生是最好的,自己和家人还要多掌握健康饮食的知识,防备那些掺假造假危害人体的事件发生.

现在城市里面的菜那些都不好都是用药物泡出来的，今天我看新闻说市场上面卖的刮了皮的芋子看起水瑞瑞的是用药物泡出来的，还有豆腐干也是用福尔马林泡出来的， 还有竹笋也是用药物泡出来的，喜欢吃的美妈尽量少吃点
现在就只有农村吃得到天然蔬菜了。

我们也都是自己做饭的，极少在外面吃．就是我去买菜回来，我都会有盐水还洗米水泡十几分钟才放心煮　呢!唉～～～现在的卫生安全真的没办法得到保障．．

一是最好少在外面吃饭，能回家吃的时候尽量在家吃，因为饭店进的菜我们看不到原始状况。二是不要买看起来很漂亮的菜，应该挑选难看点的，如生姜不要买白白嫩嫩的，这样的很有可能被硫酸清洗过，最好买带泥的，黄瓜不要买看起来特别新鲜的花还没掉的，只有用过激素的黄瓜，花才硬挺，总之，越不好卖的蔬菜才是越安全的。三是要注意清洗，青菜或水果买回家之后不要只清洗几遍就可以了，而应该用水泡上至少十分钟。肉类的食物必须要煮熟烧透，炖的肉类最好在炖之前用开水操一遍之后捞出再炖。需要注意的太多、太多了，有时间再和姐妹们探讨吧。

一,少在外吃,尽量在家做,既安全又卫生.
二,不要在买吃的东西时只追求美观,不能依貌取菜.原生态的东西都不漂亮的,漂亮的外观的都是加工后的,听婆婆说黄瓜带花的并且花很精神的是点了激素药的,所以我买时都选不好看的.
三,注意清洗,最好是用盐水泡十分钟再洗.多用清水冲几天.
四,夏天快到了,在冰箱里放的东西不要放太久最多不要超过三天,冰箱里的食品不可以拿出来就吃,放几分再吃,另外夏天的食物容易坏掉,所以尽量夏天做的饭够吃就行,免得多做出来的扔了可惜吃了又对身体不好.

吃的东西嘛，还是自己做的比较安心点，就是有的时候呢，嘴有点搀没办法又去外面买点什么来吃一下，特别是吃肯得鸡，我和我侄子是最喜欢吃了，自己也不知道那是垃圾食品。就是爱吃，真拿自己没办法。

现在吃的东西实在很难让人放心，而且报纸上经常暴光什么食物出问题，用什工业颜料染了，反正是问题一大堆。现在黑心商贩也多，为了赚钱，违背良心，什么事都可以干得出。唯一方法。
1、就是少到外面吃喝，尽量自已做。外面的饭菜虽然好吃，但是菜的质量都不可靠。还有一些从事饮食操作人员卫生差，环境卫生脏，你看到后场的话，估计都吃不下菜。
2、少吃膨化食物、腌制类食物，那里肯定没有好东西，而且食物经过处理，也不新鲜，更谈上营养，怎个是垃圾食物。
3、小商小贩的东西不靠谱，如果有条件，还去是超市里去买东西，价格虽然贵点，但是图个放心安全，如果有问题，也好进行赔偿。
4、我是自己种了一些菊花脑，是野菜，也好生长，一年四季可以吃，在自家的阳台上，有空我还得多种点，自家种菜吃的放心。菜场上不买反季节的菜，不买虫子爱吃的菜，农药少点的。买回家蔬菜多浸泡，现在真是没有放心菜可以吃了。