【话题】午睡的习惯（10月22日-10月29日）

其实有午睡的习惯是非常好的，中午让自己的身体好好休息一下，下午才能更有精神投入到新的工作当中。但是有时候中午回家看个《今日说法》之类的，又吃一下东西之类的，感觉时间就不多了，于是睡觉时间又没了，看来中午也要抓紧时间休息。

http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=196660&i=t&m=e50b4

每天都午睡的话，下午就会有精神，午睡的时间不要太长了，最长不超过一小时，有的周末午睡时间长了就很能醒，自己就像是在梦里，怎么想睁眼也眼不开，很难受的。我家小盆友没上学前本来中午都不睡，下午累了才会睡，这样到了晚上就来精神了，所以午睡要中午的时候睡。现在孩子上学了，每天都会让他午睡，有一天孩子没有午睡，下午居然就在学校里睡着了呢。

我家孩子有午睡的习惯，我每天中午都着他一起睡午觉的，大概半个多小时的时间他会睡着了，然后睡一个小时的时间我就喊他起床上学校了。我自己倒是睡不着的，等他睡着了，我就起来做点自己的事情，这样也蛮好的吧。

我有午睡的习惯，但是仅限于工作日哈，周末陪孩子在家还要干活没有时间午睡。平时，在公司吃完午饭就趴桌子上或背靠椅子上眯一觉，大概四五十分钟左右的时间，然后就又精神满满地投入工作中，还有可以有充足的体力下班后陪宝贝玩。原本睡神的我，自从孩子出生就没睡过一宿安稳觉，到如今孩子快3岁了，我再怎么睡也补不回来我的当年的金质睡眠~~~套用一句妈妈们的切身感受，当妈妈后的奢望就是好好睡一觉，睡到自然醒！

上班时很少午睡的，偶尔有那么一两次，可能是因为前一天晚上没有休息好，毕竟中午除了就餐时间，没有太多的时间午睡，更没有合适的地方提供。不过在家的时候，一般会陪着女儿午睡的，小朋友一定要休息好，这样才能着装健康成长吗？

上班族午睡伤不起呀，12点下班13点上班，吃完饭还没等进入梦乡就该上班了。啥时候能够调整一下八小时工作制，每天六小时集中精力办公也是可以高效率的，中国的国情呀，有点羡慕全职妈妈，想睡就睡，多好呀

午睡是好，可是俺没条件睡啊。每天中午就一个小孩说午休时间，要吃午饭，出去吃都是匆匆忙忙的。在公司吃完也没多少富余时间了，午睡看起来很美，就是没条件做到啊！

我是没有午睡的习惯，主要是没有条件，平时上班，吃完饭基本就该工作了，如果是周末的话，可能会陪孩子睡一会儿，但是大部分的时候都是她睡觉，我收拾屋子或者洗衣服等等，午睡对于我，是种奢望啊~~~

午睡，我是时而有、时而无。有时间的时候就趴着睡会，没时间的时候熬熬也就过去了。不过真心觉得应该午睡，午睡一刻值千金。每次午睡醒来，下午的精神特别好。所以，有时间的情况下还是午睡会比较好。

这个好习惯我还真没有养成，其实每到中午也会犯困，但总是舍不得去睡，在网上写啊写的，过了那个困劲也就睡不着了。不过每到周末的时候我都会陪孩子一起午睡，周末老公在家也会有午睡，所以我也不弄自己的事了，陪着他们一起午睡，睡完午觉起来确实精神好多了。

虽然我也知道午睡的好处多多，但是上海的工作节奏很快，每天中午就一个小时的吃饭休息时间，出去吃完午饭回来就该工作了，根本也没太多时间午睡。有时候中午太困了我会趴在桌子上眯个几分钟，虽然只有短短的五六分钟，但是眯完真的精神好很多。好羡慕外地那些中午有无休制度的童鞋啊！

我觉得午睡还是比较好的。我们公司中午休息一小时，吃饭半小时，午睡半小时。明显感觉不午睡的话，下午就比较容易打瞌睡，容易有疲倦的感觉。午睡一小会的话，感觉就会好很多呢。还是坚持午睡半小时比较好！