【话题】#没一点点防备，你就这样出现在我的世界里#（9月1日-9月7日）

我之前买过那种小包装的25g蛋糕，数了数里面就有将近20种添加剂。或许都是国家允许的，但是总感觉还是少吃为妙！

面粉增白剂大家应该听说过吧，会导致人慢性中毒的，前几年被禁止，可是还是经常有滥用上新闻的

加工肉制品，像香肠啊、肉罐头里面亚硝酸钠很多，可能还不至于真的致癌，但是孩子还是要尽量少吃。

我是学食品的，有些软饮料里边起防腐剂作用的山梨酸和维生素C，在阳光作用下会生成苯，有致癌性，所以给孩子还是少喝饮料，多喝点白开水实实在在。

很多糖果啊、果味饮料里面都含有人工色素，听说小孩食用过多的合成色素可能会导致多动症，一定要注意让孩子少吃/喝颜色鲜艳的食物啊。

买熟食要当心。路边摊上的烧烤、熟肉等产品最好少吃，因为缺乏监管，加入非食用物质或滥用食品添加剂的机会比较大，怀孕的时候嘴馋偷偷买了一次，回家立马闹肚子。

逛超市尽量看看标签吧，虽然无法完全避免，至少能尽量选择少一些添加剂的食品

科普一下：天然色素一般认为是无毒的，而人工合成的色素绝大多数品种不仅本身有毒，而且还夹杂着重金属等剧毒物质。其毒性主要有一般毒性、致泻性和致癌性。所以呢，看配料表可以注意一下是天然还是合成的。

市场上卖的鱼类、肉类里面有些会加硝酸盐，作为发色剂，又能防腐，但是对健康无益，要提防

孩子爱吃的果冻几乎全部是用添加剂制造，没有任何天然食物原料。有的虽然加入一小块果肉当作幌子，聊胜于无而已~

像腊肉、香肠、火腿之类的冻肉不宜多吃

蛋黄派、巧克力派，是典型的人造食品，是用大量各种各样添加剂调制出来的。一块小小的派，由近30种原料“合成”！怪不得有人说，这不是往食品中加“添加剂”，而是往“添加剂”里加食品。

很多糖纸包的那种油炸酥里面含各种反式脂肪酸、香料、色素、其他各色添加剂，比那些五颜六色的糖果还可怕。