孕期饮食营养“均衡”是王道

元妈妈 童言无忌 关注

楼主 发表于 2016-12-04 15:18 只看该作者         饮食对怀孕的女人来说是头等大事！它关系着妈妈和宝宝的健康，尤其是宝宝的发育！可是很多妈妈怀孕后，口味会发生莫名其妙的变化。比如，特爱吃什么。就我而言，我就特爱吃芝麻酱。馒头、面条、米饭，吃什么都要蘸一点。又或者单就某种食物碰都不愿碰，还是以我为例，我就特别不愿意吃鱼！一闻到味道，就想吐！可理智上告诉我：鱼富含多种营养，对宝宝的智力发育很是关键呢！后来，为了弥补这种食物种类的欠缺，我买了些核桃油用来佐餐，又在孕妇奶粉中适当加了些进口的蛋白粉。这么搭配着吃，才稍稍觉得安心。说到孕期的饮食营养均衡不得不提到“孕妇奶粉”。很多妈妈也包括我，之前对孕妇奶粉不以为然，甚至非常排斥。怕胖、怕质量不过关。其实，孕妇奶粉里的营养元素是最全面的。我建议备孕的姐妹们提前半年喝起来，最好宝爸也喝！       现在，我回过头来看，幸好当时喝了奶，要不就我当时怀孕时那饮食状态，宝宝哪里能聪明又壮实!除了优质蛋白质的摄取之外，妈妈们还要多吃蔬菜、水果。每天要调剂种类，还得定量。蔬菜3到5种，水果每天2种就可以了，上午下午各吃一种。如果妈妈血压高，一定要吃苹果，苹果调节血压很有效果呢！如果妈妈血糖高，水果还是要忌口！可以服用孕期维生素！文末提醒各位妈妈：孕妇奶粉及其他保健品一定要通过正规渠道购买！还要声明一点：我不是卖奶粉嗒！就是一位经历过的妈妈而已！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！

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沙发 发表于 2016-12-04 17:28 只看该作者 孕妇奶粉营养很好，就是有些人不习惯

ningmeng柠檬 童言无忌 关注

板凳 发表于 2016-12-04 23:10 只看该作者 就怕宝宝长的太大，吃得好

元妈妈 童言无忌 关注

4# 发表于 2016-12-05 00:31 只看该作者 这个是针对像我一样，有偏食状况的妈妈！你要是啥都能吃，那是再好不过！什么都不要考虑，吃好睡好足矣！

有你是晴天 古灵精怪 关注

5# 发表于 2016-12-05 04:04 只看该作者 我没有吃孕妇奶粉

ttxs 绝世神童 关注

6# 发表于 2016-12-05 10:29 只看该作者 对，均衡就好了 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 ibabyzone 积分 +11 16-12-05 10:29 幸运的获得了每日随机回帖奖。

有城 新手上路 关注

7# 发表于 2016-12-05 13:33 只看该作者 确实是这样子的，营养也是很重要的。

xuanxuan0426 绝世神童 关注

8# 发表于 2016-12-05 22:25 只看该作者 我那个时候吃了不少奶粉

昕彤妈 绝世神童 关注

9# 发表于 2016-12-05 22:52 只看该作者 宝妈说得很对，孕期饮食营养均衡才是王道！另外宝妈这个帖子是参与版主话题的吗？麻烦把帖子链接回复到这个主帖的下方哦！ 【话题】探讨一下孕期如何补充营养（2016年11月30日-12月7日） 个性签名 这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。 我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！

qianqian0901 新手上路 关注

10# 发表于 2016-12-06 06:03 只看该作者 多种多样，均衡营养更好

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11# 发表于 2016-12-06 17:01 只看该作者 回复 9# 昕彤妈 知道了，我现在就弄！

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12# 发表于 2016-12-06 17:05 只看该作者 回复 9# 昕彤妈 我在我主页里复制帖子的链接，然后回复您的活动贴，这样操作对吗？如有误，亲指点，我再改！

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13# 发表于 2016-12-06 17:18 只看该作者 回复 9# 昕彤妈 我在我主页里复制帖子的链接，然后回复您的活动贴，这样操作对吗？如有误，亲指点，我再改！ 元妈妈 发表于 2016-12-06 17:05 对哒，感谢亲爱的支持！ 个性签名 这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。 我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！

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14# 发表于 2016-12-06 17:25 只看该作者 回复 13# 昕彤妈 太好了，第一次弄呢！是不是每次参加活动都得这么弄?

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15# 发表于 2016-12-06 17:46 只看该作者 回复 13# 昕彤妈 太好了，第一次弄呢！是不是每次参加活动都得这么弄? 元妈妈 发表于 2016-12-06 17:25 是的哈，参与版主的话题帖讨论都是这么操作的哈 个性签名 这个世界很大，但相似的灵魂终会相遇。 我是昕彤妈（微博号：小叶紫薇mitin/头条号：米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者，欢迎关注！