【话题】盛夏来临，孕妈妈们都有什么消夏妙招？（6月21日-6月28日）

通风换气，吃西瓜，喝绿豆汤，多吃黄瓜。冰箱里时常冰镇一些冰块，等太热的时候拿出来放到脖子上，给身体物理降温，当然空调也要开的，尽量少开，节能环保省电是硬道理。出门戴遮阳帽和墨镜

消暑对于我们这里的天气来说只能选择开空调，要不然这桑拿天真的是无法忍受呀！还可以给孩子熬一些绿豆水这样下火的饮食。每天冲个澡也是不错的选择，可以给身体降降温。

孕妇夏天比较难熬啊，不过为了心情愉快和身体健康，还是要开空调的。另外一定要多吃蔬果，但不能太贪凉哦。力所能及地可以做一些运动。

孕妇的体温一般都比常人高，所以夏天应该也更怕热一些，太热的天气就需要吹空调了，不过空调温度不能太低，需要掌控好不能因为吹空调而感冒，还有夏天的应季水果比较多，可以多吃一些，挺好的。

夏天说来就来了，天气实在是非常热，而且是闷热的那种，大家一起盼望下雨，下雨的时候就凉快了狠多，夏天出门的时候选对时间就可以了，出门打伞。

孕期我觉得还是要适量的增加水分的摄入，还有就是水果也要足量，因为水果的含糖量含水量都是蛮高嘛，所以孕妇适量增加还是有好处的哦！再就是孕期在夏日午后还是尽量避免外出的哦，一定要避免直射太阳。每天早上亦或是傍晚可以适当的外出活动哦！

还没怀宝宝，自己平时对夏天还算耐热。我觉得锻炼最重要，锻炼的多了，身体强壮了也就不会那么容易中暑和出问题。再就是白开水，喝水是万能的。不要太娇贵，多活动，很多东西都是自己吓唬自己，自己强壮了所有问题都迎刃而解了。

最直接的就是吹空调，我的孕后期也在夏天，孕妇本来就怕热，吹空调很舒适，另外，如果孕妈会游泳，孕期游泳也是很好的锻炼和消暑方式。只是要保证泳池的水质干净安全。

当时我们是冬天的时候，所以没有赶上炎夏。对于如何解决盛夏难题，一方面要多开窗通气，其次，少量时间（在特别热的时候）开空调，再次，多和热水也能解暑。至于夏天容易用的花露水之类的一定不能用的。保持心情愉悦最重要。

自己那时在盛夏好像是刚有了一个多月，反应不强烈只是注意防暑就好，生冷的不是少吃了，如果不是一定要外出在温度最高的时候不要外出，我个人不太怕热所以空调也就不用开着，吹着我还感觉冷呢，多喝水还是最好的防暑方法。

开空调吧，怀孕后真的非常怕热，开空调是必须的，另外我冰激凌和西瓜也没少吃，哈哈，还真是什么都不吝，但是太热了也没办法啊，受不了，觉都睡不着呢

想了一下感觉我没怎么度夏，因为我是6月23日生的，之前的天气还不算热。月子里就整天待在空调房里了，也不让出门，不过空调的温度也不是太低，还可以。

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