【话题】你每天的睡眠时间是多少？（12.13-12.20）

没孩子之前我基本上是十点多就睡觉了。可是自从有了宝宝之后就严重的睡眠不足。可能都不到七个小时，主要是宝宝睡眠很少，晚上都很晚睡觉。这一点真的让我感觉很困扰。但愿宝宝读幼儿园能够早点睡觉，让我也能够保证每天8小时的睡眠时间。

生宝宝前睡觉至少也能睡个八九个小时，宝宝出生的前两三个，下降到四五个小时，现以宝宝晚上睡得早，妈妈也可以早早睡，保证个八个小时也是有的，这也托宝宝的福了。

我也差不多，有时都超了吧，呵呵因为现在宝宝大了基本上能睡一宿了，晚上就是哼唧一下也不大哭所以没什么事也能保证自己的睡眠时间了，可是白天宝宝睡觉时我也想睡但是睡完晚上就别想睡了。呵呵

我是属于比较能睡的吧，一到床上好像就想睡了，可是我家的那个小家伙都不肯睡每晚都要到十点后才睡，每天都催他，有好几次都是我睡了一会醒来他还在看电视，他是晚上晚睡早上晚起的，十个小时应该有的，我有时可能比他还多，嘻嘻。

我的一天睡觉估计有那么7个小时吧，。有的时候有有的时候是没有啊，估计是我年纪大了，反正现在就算是睡在床上啊，也是睡不着的啊，有点失眠啊

我每天到是能够保持8小时睡眠，但是总觉得不是很健康，跟着宝宝的睡眠时间走，宝宝是睡得晚起得晚，每天都要11点才睡觉，一直睡到早上9、10点钟，夜里要起来吃一两次奶，中间的深入睡眠时间被打断了，总觉得多少觉都补不回来，跟宝宝一起睡到9点多起来也还是觉得精神不好，真的希望宝宝能够养成早睡早起的习惯，并且晚上就不再起夜了

我们家宝宝一般都是晚上十点左右睡觉，十点半入睡，早上七点左右起床，中午在幼儿园里还有个2个小时的午睡，如果按要求达到12个小时的话，好像一直都没有达到过。不过个人感觉孩子的精神倒还是可以的。

我每天的睡眠时间大概在8个小时左右，现在孩子稍微大些了，晚上基本不用怎么操心了，就是他老是想和我们在大床上睡，有时挤得我睡不好。没到周末，我都要拿出半天睡觉，要不然的到周一总觉得没歇过来。呵呵，我觉得我算觉多的。

各年龄段最佳的睡眠时间：
    新生儿 20小时
    婴儿 14-15小时
    学前儿童 12小时
    小学生 10小时
    中学生 9小时
    大学生 8小时
       ** 8小时
    老人 6-7小时

看了这个时间表
发现我连老人都不如了

这几天睡得都比较晚
大概一点左右
早晨五点多起来
打点东西准备上班
白天是睡不上了
呵呵
不过还好
不是很困
有了前几年的基础了
（没结婚之前沉迷网络游戏啊，每天都是这个点睡，这个点起）
有了宝宝之后睡眠时间更没什么保证了
我能睡多久
全部取决于他早晨几点起床
尤其是休息的时候
就甭想睡个懒觉
每天晚上都要醒来一两次给他接嘘嘘
还好我这人沾枕头就着
要不然非得把人熬死了
呵呵

说起睡眠质量，我有些惭愧，长这么大，我几乎就没有不做梦的时候，不管是一小时还是十分钟，只要睡着了，肯定会做梦（可说实话，我到不觉得这样有什么不好，做梦挺好玩的，嘿嘿）。从小到大我都算是精力比较旺盛的那种人吧，小时候喜欢晚睡早起，长大了喜欢晚上晚起……从小就很喜欢熬夜，觉得晚上做事心情会很好，现在天天最早也要１点睡觉，最晚有时候会三点多睡，早上七点多起来上班，习惯了，到不觉得怎么样。

回复 27# hardmimi


你老公几点睡啊
他就任由你这么晚啊
哈哈

我每次的睡眠时间是不短，可是呢很不规律，都是半夜12点左右睡觉，10点左右起床，这跟我们自己生意的时间有很大的关系，没办法啊！所以我就担心小宝贝出生以后作息时间也颠倒了！所以现在我正慢慢的调整自己的时间，争取让自己规律起来，为宝宝做个好榜样！毕竟快生了嘛，可是不知道现在调整算不算晚呢，呵呵！

我每天8个半小时，晚上10点半到早上7点，感觉还可以吧，不过有了孩子睡眠时间明显少了，我以前中午要睡觉的，现在没那习惯了，呵呵，人嘛就在于折腾。！、、怎么折腾怎么受都行
儿子中午睡1个半小时，晚上睡觉9个半小时，差不多11个小时吧，也不知道够不够啊，反正很精神
我妈妈大概睡觉9个小时，老人家中午还要睡觉呢
爸爸睡觉大概6个半小时，老人家睡眠不好，我要给他改善一下，买个睡眠枕怎么样呢
姐姐睡觉大概8个小时，她工作很忙的