【话题】你每天的睡眠时间是多少？（12.13-12.20）

我一般都10点过后才睡，没生宝宝之前我的睡眠质量很好，一般要睡十个小左右，而且还是一觉到天亮，生了宝宝之后，由于晚上要带宝宝，宝宝又属于那咱“难带”的那种，根本就睡不好，练就了“兔子功”，就要有一点小动静，立马就睡。这种情况一直维持到宝宝上幼儿园，宝宝上幼儿园后，白天可能在幼儿园玩的太累，加上在幼儿园午休那有在家里睡的踏实和眨眼足啊，自然晚上睡觉就睡的香点，宝宝的睡眠质量改善了，当然我的也就跟着好起来了，不过前段开了点中药调理，现在的睡眠质量更好了

我一直是个早睡的人，没想到有一天我也会上夜班，夜班没办法照平常时间睡，而且由于认床，经常失眠，现在只有尽快适应这个地方，养成一倒床就能睡着的本领了。

孕前期和孕中期时我的睡眠还可以，虽然夜里总会起来一两次，但基本都能睡着，但我发现进入孕晚期后，不知道是不是想得多了，还是身体变化的原因，经常在夜里醒来上完洗手间后，回来睡就睡不着了，这样就会胡思乱想，好一点时大概醒半个小时到一个小时，差一些时干脆睁眼到天亮，哎，现在睡觉质量都要看几率啊，好在我上的是晚班，虽然下班晚，不过上午不用上班，还可以勉强睡到九、十点，希望睡眠能逐渐改善

我感觉现在自己严重缺觉，这话可不敢当着老公的面说，因为安他的话说都是我自找的。每天和牛一起躺下等牛睡了也就9点半左右，我在起来干点活计，就到十点多了，然后写写帖子和日志什么的，每天晚上上床时间基本都过12点了，有时甚至到了2点左右。早晨一般7点起床，中午没有地方可以睡觉，所以每天就只有不到8个小时的睡眠时间。晚上还有起夜给牛到奶，接尿，完整的睡觉时间是没有几个了，质量高的睡眠状态也基本上没有。盼着周六日能睡个懒觉吧，可人家这个小家伙往往总是在这个时候起的很早，简直就让我很崩溃。

晚上一般等儿子睡着了，我再睡的，差不多10点左右，但是有时看到好看的电视我会晚睡点，12点之前睡觉吧，早上7点左右起床。以前孩子小，半夜老是睡不好，动来动去的，现在晚上他好睡了，我也好多了。

自从生了宝宝后我就不喜欢熬夜了，正常来说11点我就会去睡觉了，宝贝也希望我陪着她睡，宝贝一般情况下都是九点半睡觉，早上七点半左右起床，她起床我也就要起床，所以是八个多小时这样。中午我必须要睡半个小时的午觉，不然整个下午上班都会没精神。我是个嗜睡的人，如果可以我真想睡十个小时以上，所以总感觉有宝贝后，没有一觉是睡到自己想起床的。

周一到周五，我和孩子们一起会在九点，九点半时开始睡，差不多十点都睡着了。早上是七点准时起来，送他们上学，这样算下来应该我有睡足9小时，儿子在幼儿园中午会午睡大约1个半小时，每天也有10个半小时，女儿有时中午会午睡，现在因为天气冷，中午睡的少了。而到了周末时，我们都会睡懒觉的，晚上晚点睡，早上有时到九，十点才起来的。睡眠应该说都还可以的。

回复 51# hardmimi


又出现时差了

我每天10点钟肯定睡觉了，一般9点半开始准备，早上么，夏天的时候6点半左右起床，现在冬天冷了，差不多7点起床，有时候么周末睡到8点多，基本上跟女儿的时候保持同步，左右算算，睡眠时间保证在8个小时以上，相当于美容觉了，女人要休息好，这样皮肤才好。

谢谢 给加分

突然有一天，就发了这么一个感慨：看来真老了，睡眠质量严重下降。也不懂是不是有了孩子的原故，担心他踢被子，一夜一夜地睡得不安稳，第二天自己本身象个闹铃一样，六点多些就早早地醒来。自己也严重地感觉到睡眠不足，皮肤都变得有些粗糙了。

现在天气冷了，孩子晚上睡觉的时候，我一般也跟着睡，大概9点到10点这样的时间睡觉吧，我们大人早上7点不到就起床，算起来差不多8.9个小时，当然，我们的睡眠质量肯定没孩子好啦，因为我们得照顾孩子呀，半夜得看一下孩子是否要盖被子，是否要起床小便。中午我一般不睡的，因为时间太短了，睡不够起来会感觉更累的。不过天天如此，也就习惯了!

我晚上一般11点之前就能睡觉，我家妞都是晚上10点左右睡，我要再玩会才睡。早上都是七点多一点起床，虽然每天能保证八个小时以上的睡眠时间，可是晚上弄着宝宝，每晚都要醒过来几次呢。