【话题】你每天的睡眠时间是多少？（12.13-12.20）

我家宝贝不睡中午觉，所以晚上一般一觉在11个小时到12个小时，我一般是在宝贝睡觉之后上一会儿网，再收拾一下东西什么的，之后再睡觉，这个时间大约3、4个小时，所以我的睡眠时间一般在8小时左右。

我家越越一般是晚上九点左右就睡觉的，我们当然也是跟着她这个时间来调整的，有时候我老公看着孩子，我就睡得早，一般我是九点睡觉的，一直到早上七点左右就可以醒了，一觉到天亮，所以我觉得我的睡眠还是挺不错的，这样算下来一天也就是十个小时了吧，以前我是不注意身体的，经常晚睡，现在因为在调理身体，懂得了好多的养生的知识，所以我觉得晚上最晚不要超过十一点睡觉吧，这对于身体生物钟的运行也是有好处的呢。我们现在在网上看到我们身体的排毒时间了吗，如果没有看我建议大家看一下，几点到几点是哪个器官的排毒，这些都是很重要的，我们现在年轻不觉得什么，我当时也是这样子的，一点不注意自己的身体，但是真正身体不好了，这点就很重要了，我这调理两年了，所以这些时间我一直都是保持这个睡眠状态的。有时间的话中午就睡会，没时间的话就不睡，我一般中午是不睡觉的，因为中午我们在外面没有办法去睡觉呀。
对于睡眠，我觉得能保证八小时以上就可以了，我睡十个小时觉得起来后很舒服呢，每天都是这样子的，如果十点睡的话，我早上就会起得晚一点了，我家越越也是这个样子的，我觉得小孩子更得注意睡眠状况，我家越越现在中午很少睡觉了，不知道为什么，一般下午三四点睡觉，晚上六点左右就起床了，然后再到九点左右睡觉，这样子正好呢。不过有时候也有一天不睡觉一直到晚上才睡的情况，不过这种情况是少之又少呀，我家越越的睡眠我也觉得是不错的呢。小孩子保证了睡眠身体就可以长得更快了。

以前妮妮晓得时候晚上特别不听话 每天连8个小时也睡不到，现在妮妮大一点了 加上我现在在二宝的孕期中 特别能睡。妮妮8点多睡 我差不多九点就睡了 我们要睡到第二天8点呢。好日子快到头了，二宝出生后可能就没有那么多时间了  希望二宝是个乖宝宝 不要像妮妮似的就好了  叫妈妈多睡一会啊！  呵呵

看来，我已是老人家，6、7个小时的睡眠，对女人来说，是太短了，但就是睡不着该怎么办？也是发愁啊，越发愁就越睡不着，倒是宝宝晚上不睡的时候，特别是一遍又一遍的讲故事的时候，我却困得不行，呵呵。

一直听别人说睡眠不足很不好，但具体什么不好，我都不知道，以前上班倒是有规律，现在生完孩子基本就没有规律了。主要是很少自己带孩子一天睡的多一天睡得少，都没有正常的规律的，比起孩子小 那段时间来说，现在还算是可以的吧，基本每晚9点后就休息了，早上是8点左右起床，觉得还是睡不够，也老师掉头发，之前我还以为冬天就是掉头发的季节呢，因为大家都这样说呢，现在才知道，看来往后的好好安排休息时间了。。。

回复 1# alice326

我的睡眠好像一直很差，生宝宝之前一般两三点睡觉，七八点即醒来，最多七个小时，基本上不午睡的。现在宝宝快两个月了，月子里更没睡好，虽然宝宝已经很乖了，有时从十二点睡到早上六点才醒来。最近宝宝睡眠也开始不那么好了，最长睡四个小时必定会醒来，所以。。。我的睡眠时间。。。怎么算呢？如果十一点能睡着，那断断续续到早上七八点，还算是有六个小时吧。

我每天都是11点 左右睡觉，早上7点多点起来，基本上就是7个多小时，宝宝晚上睡8个多小时，白天还得睡2个小时左右吧，可是我白天得守店里，睡不够啊，这年月都成晚上睡不着，早上睡不醒的状态~

我现在的睡眠时间无法计数。因为宝宝晚上要醒很多次，导致我也醒很多次，睡得很不好。虽然睡的时间跨度挺长的，可能有十来个钟，但睡眠质量很差。而我家宝宝从小的睡眠时间都没有所谓的专家说的时间那么长，12、13个钟左右吧。

我就没有你那样的好命，我和爱人一起带孩子，可是晚上基本只有我来管孩子，爱人是呼呼大睡，最近单位不停的加班，有一次竟然加班到12点，我回家看到宝宝在闹，晚上3点醒一次，6点我家小宝宝就醒了，我就要陪着她玩，直到7点才有人帮我，然后又是加班，真想什么时候我家宝宝能不起夜就好了。
   睡眠是根本保证不了的，宝宝睡了，我还想玩会，还要收拾房间，给宝宝洗奶瓶，还要做水。。。。唉，累。不过我现在比较会保养了，每天晚上我都会喝一袋牛奶，早上我也会和牛奶吃早饭，我还是希望不要老的快，紧紧抓住青春的尾巴。不过好在劳累会变瘦，单位好多同事说我瘦了，这一点看来累也好啊，呵呵。睡觉了，晚了。

我宝现在去了保姆家里，所以我的时间倒是自己的，不过我爱上网，一上就忘记了时间，通常都会很晚才睡的，所以每天的睡眠时间是肯定没有超过8小时，有时就只有四五个小时，如果碰上有事做，那就更加少了，。

睡眠时间一般都在八小时左右吧 晚上八九点就陪着宝宝玩一会 这时候他也吵着要睡觉了 基本就是等他睡好以后我洗漱完毕也就躺在床上睡觉了 早上七点多才起床

我基本是从10点睡到6点，顶多也就8小时吧，好像还是挺标准的的呢！但这几天迷上了电视《美人天下》，每次等澎澎睡着后，10点才开始看，看到12点到1点才睡觉，早上还真是起不来啊，闹钟响后总是要再在被窝里眯一会。昨天终于把这《美人天下》看完了，终于可以睡个好觉了！

我的睡眠时间是不定的，一般都是晚上12点以后睡，如果宝宝要上学的话，早上就6点半起床，如果不用上学的话就8点或是9点起床。一天也睡不了几个小时。因为职业的关系，所以这个睡眠时间就很难说了。