【话题】你每天健身吗（6月8日-6月15日）

我都没健身，不过最近老是被宝爸说，自从他自己去健身房健身之后，也经常鼓励我去健身。这样对身体好。而且肚子上一圈肉肉，自己看着也不舒服，健身同时也能减减肥吧。所以还是要动一动才好。

说道这个话题还真是惭愧，我属于超级懒的人，所以基本上每天都没有任何的运动，多走一步路都懒得动的那种人，所以健身离我很遥远，但我真的觉得应该动起来了，都胖了

对于我来说，做家务就是健身。我最常做的运动是拖地。我也没有上健身房的习惯，一般都是带孩子玩小区里的健身器材时，我自己也顺便练练。

曾经有一段时间，我下载了keep软件和小伙伴一起健身，家里还买起了瑜伽垫，我首先感觉的是身体素质提高了，至于体重因为本来基数低的关系也没明显改变，一心想减的小腹没减下来，所以坚持了3个月就没继续了。但锻炼最重要的是强身健体和身体塑形，如果有时间每天锻炼哪怕半小时也是好的，现在时间都留着“鸡血”女儿教育了。

还是应该锻炼身体的，但是都是只说不做，太懒了，所以身上的肥肉就像狗皮膏药一样撕扯都不会掉下来，唉，说多了都是泪，大道理都懂，肥胖会增加很多疾病，但就是嘴说不锻炼，前段时间受伤了，活动受限，现在好多了，也还是不愿意走路。真的很不好的习惯、。

广义说我每天都在健身，会做一些舒展运动舒展身体，增加柔韧性，但没有去健身房和用健身器械健身，办的健身卡基本就是浪费了两千多元钱，以后不想冲动了

有了孩子之后，哪儿还有自己的时间呢？更别说健身了。倒是周末成天带孩子出去玩，也算是一种锻炼了吧。要是平时在家自己想看看书复习复习，甚至是在家加个班都没戏，除非孩子睡着了，不过通常时间是他睡着我也就跟着睡着了。

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我算一个比较勤快的人，基本上是能走路去的就不会坐车，更不会开车了。目的只有一个那就是现在坐的不动的时间太多了，运动的时间也基本上没有，逮住机会就想让自己动起来。最近20天每天晚上会跟着跳操，也就20分钟的样子，出出汗，放假后也决定和儿子一起早起锻炼身体了。健身真的还是非常有必要的。

回复 1# guiguiookeke
    真是好久没有健身了，现在如果说每天的运动的话，也就仅限于每天中午出去遛弯，能遛弯半个小时左右，这算是运动了吧。剩下的原来还能练练瑜伽，现在也很少练了。

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现在的我每天上班都会刻意提前一站下车，就是为了多走走路，因为出门比较早，再加上在单位楼下的小公园的快走，基本上能保持每天早上3－5公里的行走量，晚上如果有时间也会做做运动，希望自己能一直坚持下去，随着年龄增长，越来越觉得健康才是最最重要的事。

我原来是骑自行车上班，后来有了电动车，感觉骑一会儿自行车就很累，现在走的也少，一天的锻炼真得太少。前几天一个健身房免费送一个月卡，估计这个卡也用不了几次。