【话题】巧妈补钙经 大家一起谈！获奖公示

说到这个补钙，我们家宝宝从出生到现在每次检查都没缺钙，怀孕的时候，我是天天都吃虾米，还有那些野生的东西，在孕期从来都没有抽筋的现象，宝宝满月的时候有给他吃个AD鱼肝油，之后就没吃，因为我奶水不够，都是吃奶粉长大的，奶粉本身含钙就很多，不过在宝宝可以增加食补的时候，我们就坚持每天一个炖蛋，天天炖大骨汤，在每天的秋天和春天都是买蓝瓶的葡萄酸钙给他喝，现在宝宝2岁2个月了牙齿都长齐了，可是个子和体重都是中等，不过健健康康的最重要的。

我家妮妮小时候是医院给开的三精的钙。每次检查还是说缺钙，补了几次。主要是妮妮不爱吃饭 一点青菜也不吃。水果还吃点。儿子现在2个月也出现枕秃 可能是我也缺钙吧，宝宝那么小就缺钙。我现在在吃孕钙 通过母乳给宝宝补钙。不知道效果怎么样，不好的话在单独给宝宝补。

先说怀孕的时候吧，本来想补钙产品，但是不爱吃那种颗粒的东西，就一直没买，但是看电视的生活频道里说：奶酪更适合中国人的体质和吸收，所以孕期用奶酪补的钙。宝宝出生后，给宝宝吃的伊可新，开始一天一粒，后来隔天一粒，再大些的时候，吃的就是从儿研所买的复合钙II，也还不错，宝宝一直没感觉缺钙。

我的方法很简单。
首先：本身我的胃口很好，从不挑食，所以在孕期和哺乳期都能够保持营养的均衡，这已经给宝宝打下了坚实的基础，所以在孕期没有什么如抽筋什么的。
其次：生下宝宝后就开始吃鱼肝油，每天一滴不能多，并且配合吃蜂蜜，健脾的，促进宝宝对各类营养的吸收，否则被进去的钙都没吸收到，因为宝宝出生在五月，太阳正好，早上九点前下午四点后都出门晒晒，宝宝喜欢外出又促进了钙的吸收。
再次：孩子一天天大了，辅食里加了些含钙较高的食品，变着花样做给宝宝吃，在宝宝不挑食的基础更促进了身体的健康吸收。并且养成了宝宝不挑食的好习惯。
先天的基础加后天的补给，孩子想缺钙都不行啦！

宝宝补钙的确是个很重要的事情

萌现在还在吃呢

不过都是断断续续吃的

从萌在我肚子着地5个月

我就开始吃钙片，喝牛奶，吃虾皮

后面出生后，每天都吃鱼

萌吃我的奶

经常适当晒太阳，促进钙的吸收

8个月检查没缺钙

等断奶后

就开始吃钙片和鱼肝油了

早上吃鱼肝油

晚上吃钙

医生建议必须得给孩子补钙

但是也不能一直吃

怕吃多了中毒

所以就是吃一阶段

停几天

小孩子补钙很重要

我们做家长的都要充分重视

    补钙，对于每一个有宝宝的家庭来说都是一件重要的事情。

    提倡母乳喂养的小巫似乎不赞成补钙，因为国际母乳营养协会认为母乳是宝宝最好的食品，里面蕴含了各种各样的营养，包括钙。我认为，这个事情应该辩证地来看，不是说只要有母乳喂养就不给宝宝补钙，因为每个妈妈提供的母乳都是独一无二的，里面的成分并不是百分之百的相同。同时还得看妈妈的体制，如果妈妈很健康，各方面营养都不缺，那么乳汁也应该是很有营养，但如果妈妈体制原本就很一般，那么很难想象能给宝宝提供优质奶源。所以，无论是母乳喂养还是人工喂养，是否补钙都应该具体问题具体分析。

    如何给宝宝补钙？我在宝宝出生到半岁之间，很少给他补，因为那时以母乳为主，偶尔吃奶粉还便秘，如果再吃盖，更加便秘。到了吃辅食的阶段，才开始给宝宝慢慢补。后来听说儿研所的2号符合钙冲剂比较好，就一直给宝宝吃这个。但并非以这个为主，而是“晒太阳 食补 药补”三合一。至于晒太阳，如果天气好，一定得到楼下玩会的，冬天天冷可以在家里开窗晒；至于食补，我在网上专门下载了含钙丰富的食品汇总，打印出来贴在厨房里，随时都可以提醒我们，不但宝宝要吃得健康，大人也一样。现在给宝宝早晨做的粥里，常放虾皮（虾皮我是买回来先泡，没有盐味后洗干净，然后在锅里小火慢慢炒干，存在罐子里，随时吃，随时拿，很方便）。至于药补，隔一天吃一袋，遇到宝宝感冒生病期间就暂停。

小家伙几个月的时候，如果出去不方便，我就把窗户打开，让小家伙的后脑勺对着阳光，一岁以扣，我就买鱼肝油，隔两天喂一颗，再买那种可以冲的钙给他喝，再大一点，买蓝瓶的那种补钙的，然后一个星期会挑个两天蒸蛋，在里面撒些虾皮，再大些，由于不需要喝奶粉了，我就会买旺仔牛奶、未来星之类的给他喝

说到补钙，我就是一个非常不称职的妈妈，可能因为自小的概念里没有补过钙，而且我的身体一直很好，所以从没有想到要补钙，也从没有想过小孩子会缺钙。
通常我只会间隔几个月，给买一次钙片，而且都是奶奶看着宝宝们吃，我自己基本上不管的，我只负责买，然后检查下有没有吃完。
我觉得重要的是平时注意饮食，我买的食物都是多样化的，今天吃萝卜，明天就要改吃花菜，后天就改吃胡萝卜，每天的食物尽量不重复，就算是重复，但也要做不同的搭配出来。而且还要变着做法，有的东西，做法不同，小孩子的吸收也不一样，而且配菜也是有些讲究的，有些菜配在一块，不仅没有增加营养，相反还会影响营养的吸收。所以再好的菜，没有配好，也只会浪费。
我觉得小孩子不是缺钙很严重，就没必要刻意的去补，因为日常饮食中就能补充一些。而钙片的品种很多，也不敢去乱吃。

药补不如食补，以前刚有宝宝时候不太清楚，总是买些钙滴剂给孩子一天挤几滴喂喂，然后就是抱出去晒晒太阳什么的，后来发觉食补好，不容易引起上火也吃的放心！
     食补就是吃虾皮，宝宝大点以后我妈妈就给他做蒸鸡蛋放虾皮或是虾皮炒冬瓜，宝宝挺爱吃的；再就是有大骨头汤，熬大骨汤，用大骨汤下面条或是做咸的面疙瘩，别小看这个咸面疙瘩，里面很丰富的内容了，一般是半个西红柿，两个青菜叶，一小块牛肉，一小块嫩豆腐，做好以后再滴几滴香油，哇塞这样的大骨汤拌出来的咸面汤即营养又好吃，哈哈！三岁以后基本上没有吃过钙片之类的了，就是食补再加上吃点鱼肝油有助于钙的吸收！

先支持一下

是呀，给孩子补钙是每位妈妈经常考虑的问题。我儿子从出生到现在一直都没间断过，他长得快，现在他比一般同龄的孩子都得大一头呢。
我认为给孩子补钙注意如下：
1、吃钙片同时辅吃鱼肝油，或者吃复合的液体钙，此二法吸收较好；
2、平时饮食注重选择含钙高的，尤其多吃豆制品，黄豆更好；再就是鱼类，每周吃一次虾，每次四五个就行，要带着皮尺，吃些海米更好；
3、要注意多带孩子进行室外活动，适当接受紫外线也有助于人体合成维生素D吸收。

补钙我现在自我感觉做的不错，就是因为在儿子刚出生的时候因为体重和身高都要超出了同龄的宝宝，而我却在怀孕的时候没有特别的补钙，导致儿子在例行体检的时候被发现有肋骨外翻，鸡胸，这些都是却钙的表现啊！从6个月上我就开始给儿子选择钙，由于市面上的钙产品非常的多，所以补之前就询问了许多过来的妈妈们，于是在小一些的时候吃了汉臣氏的乳钙配着鱼肝油一直吃到了一岁半。夏天的时候基本不吃这样的另外的钙剂，担心孩子上火引发其他的不良症状出现。后来听说朋友家的孩子吃的迪巧，于是就改吃迪巧钙，原先牛不是很接受形象好玩但味道他不喜欢的大象钙，吃了5瓶后，又换了现在吃的龙母壮骨颗粒，配着酷友的鱼肝油。上幼儿园时做了检查牛的钙值已经补起来了，非常的欣慰。除此外食补也是我首选的一种方法，小的时候我会把虾皮用擀面杖都碾成沫，放置在一个小瓶子里，每天给牛吃辅食的时候加一些进去，即调味也补钙了；其次熬制骨头汤，关键是要在骨头汤里加醋，使得钙能完全溶解，利用孩子的吸收；还有豆制品也是补钙的来源之一，做一些豆腐丸子，豆腐鱼汤等等，这样多方面结合儿子的钙终于好起来了。当初因为自己的不懂导致孩子出现缺钙的情况一直比较内疚，如今好了也放心一些了。现在每天去幼儿园前都会备好每天的量让老师继续这样工作，一直吃到天气热后就准备停下来了。

刚才辛苦的写的贴让我一晕给刷新了，从头在来！我的补钙经验就是首先要不挑食。我怀孕前就是每天都喝牛奶、豆浆。从来不挑食，嘴特别壮。怀孕后每天也要坚持喝奶，我喝过三鹿孕妇奶粉（这是我们当地的名牌企业，可是因为质量问题轰然倒塌了）、伊利孕妇奶粉、蒙牛的铁锌奶、蒙牛高钙奶、酸奶、还有苹果。当然其他的水果每天也要吃。我妈妈照顾的我也特别的帮，经常炖肉、炖排骨、熬汤给我吃。我还经常吃海带。怀孕7个的时候开始吃迪巧钙片，每天一片。一直吃到生完孩子。我怀孕的时候从来没有出现过腿抽筋的状况。生孩子的时候我都170斤了。大家看看我的起色非常不错吧。肚子超级大。孩子生的是6斤9两，其实肉都长我身上了。因为营养好，可可很壮士而且特别的水灵。
      可可出生在12月份，根据保健医生的建议，我们给可可在第一个月就开始喂达因的鱼肝油。大概吃三个月停一个月。天气暖和可以晒太阳的时候我们就不吃了。我是坚持母乳喂养一直到可可一岁。这期间，我们正常加辅食、比较小米汤、菜汤、蛋黄等。我还把紫菜和虾皮烘干后用料理机粉碎，然后给可可弄疙瘩汤、片汤吃。这两样东西可是补钙的好东西。鱼和虾我们也是弄成肉泥给可可吃，基本不买外面的肉泥，自己弄的更健康更安全。在可可长牙可以嚼东西后我就给可可买了迪巧儿童钙片。每天一片。孩子特别喜欢吃黄颜色的，每次都是把黄色的吃完在吃别的颜色。我觉得挺好的，吃迪巧我挺放心的，我只是希望不要加色素了。其实弄的那么好看一点用处也没有，还不如把成本降下来更实惠给我们用户能。我们可可基本鱼、虾、肉不断，吃虾每次控制在3-4个左右，我们是怕她一次吃太多吸收不了。鱼尽量都是吃海鱼。这都是补钙的天然方法。到冬天的时候还会继续吃鱼肝油。今年的冬天我给可可吃的是神豆的鱼肝油。里面添加了DHA。可可从断奶后就喝奶粉，我们喝过飞鹤的，后来换成了美赞臣。我觉得奶粉的营养比较全面，可以作为吃家里饭的补充。现在每天喝两次。每次150ml左右。没想到一下子写了这么多。这都是我自己的补钙经验。可可刚测了微量元素什么也不缺。我非常高兴。因为钙补充的充足了孩子抵抗力也好。可可现在3岁2个月，大概105cm。不算很高，但是都是正常身高。我觉得这就可以了。毕竟长的高也不是测量缺不缺钙的标准，身高跟遗传也有关系。我们只是尽量为孩子补充全面的营养，让孩子健康的成长。天气好的时候多带孩子出去玩，晒晒太阳多锻炼一下身体。这才是最健康的补钙方法。