楼主
对于现在的年青人来说
来自工作、生活、学习的压力无处不在
要想有规律的作息时间是一种奢侈。
那么你是如何来安排时间
让自己学习、工作、生活各不相误
还能保持好的作息时间了?
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沙发
我一直都是熬不了夜的类型,每晚十点多就开始犯困,每晚都是比小姑娘先睡着的,所以,灯红酒绿的夜生活是真正消化不了。别以为睡得早就能起得早,我是睡得早起的晚类型,很嗜睡,永远说不够似的。
当然,很多时候也没有条件任由自己睡到自然醒,现在过着每天十点多睡觉,早晨六点半起床习惯,也是非常规律了,一切都是跟着孩子的时间在调整。 评分记录
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板凳
我原来基本都是十点多睡觉,好像是从去年开始就熬夜了。基本十一点左右睡觉。孩子还是基本挺有规律的。毕竟她们要有精神头好好学习。
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4#
每天的作息时间,基本上还是挺有规律的。二宝需要早睡,要不然转天的早晨就不乐意起床,嚷嚷着困,还要继续睡。大宝有自己的学习空间,学习完全靠自己安排,把自己的事情全部弄完之后,自己就睡觉了。
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5#
我们一家是作息非常规律的三个人。我和荃爸晚上基本11点前后睡觉,偶尔稍早或略晚,早上工作日6点起床,周末如果不用赶早外出会在7点——从来没有睡懒觉一说哈。小荃也差不多,平常晚上10点钟左右睡,早晨6点半叫起床,周末再晚也不会超过8点,以前还有两年早晨7点半就滑冰的日子,哈哈。
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6#
我感觉自己的作息时间还是挺规律的,一般正常都是十点钟上床,但是现在睡眠特别不好,有时候还会失眠,不知道是不是因为认到中年的原因,经常会因为想一些事情而难以入睡,虽然自己有规律的作息习惯,但是身体有时候就不如人意~
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7#
孩子们得作息还是挺规律的,因为要上学的上学,去幼儿园的去幼儿园,不规律也不行。周末还有课外课也得早起,呵呵。大人基本都是比孩子们睡得晚一点,感觉孩子睡着了以后的时间才是属于自己的,翻翻手机,看看朋友圈也不早了。
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8#
说起来作息规律这件事儿,我们三只斑马真的不是做得很好,通常有小盆友的家庭,晚上都会早早得休息,哪怕是为了兼顾小盆友的作息需要吧,但是我们家,都是小盆友迁就着妈妈爸爸,如果妈妈有夜生活安排,爸爸有工作应酬安排,十一二点才回家洗澡上床睡觉也是极有可能的...对此,妈妈和爸爸也是心怀歉疚,最近也下决心准备调整一下家庭的作息时间了~
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世界以痛吻我,我将报之以歌
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9#
毕竟自己是打工族,8点上班4点半下班,孩子上学放学也是这个时间。所以一家人的作息时间一致,肯定是规律的,晚上9、10点的也都要睡觉了。即便是周末,孩子自己的生物钟起的也早,最晚7点多也醒了,该出去玩出去玩,该去上兴趣班上兴趣班。
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10#
我的作息时间不太规律,有时早睡,有时很晚才睡,总是不舍得时间啊,每天过得飞快,感觉啥也没干呢就到夜里了,要是不太困就尽量多做些事,这样就很容易晚睡了,这样有几天就会感觉特别累,于是乎不知哪天就困得不行,很早就打呼噜了。
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11#
现在的作息没有以前规律了,晚上带着孩子要一起玩玩具,画画,捏橡皮泥,还有读绘本,我家宝宝喜欢读的书还挺多的,有时候一读就读好久,然后还会看一会儿动画片,时间一晃就到了九点多了,再哄她入睡,基本上我要十点以后才有自己的时间,看会儿书,或者写一下文章,基本上十一点多才能去睡觉。
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12#
我的作息是很不规律的,之前一家人在一起还怕影响到对方,后来宝爸去外地工作,就我和孩子,她睡了好像我就有点放肆,会过了十一二点才睡。今年就我自己一个人,常常是一两点睡,甚至有过三四点才睡,非常的不规律。心情郁闷是最大的元凶吧,确实这两年皮肤衰老很快,跟睡眠不足有关
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13#
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14#
生活还算规律吧,以前作息不算规律,从这个春天开始有所改变了,现在基本上十点之前睡觉,早睡早起身体好,觉得目前这样挺好的,以后应该会一直保持下去的
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15#
我的作息是属于比较规律的,不管是上班,还是休息,都是六点左右就自然醒了,但是周末可能会在床上多待一会儿,但是也不会太久,8点之前也会起床的。晚上睡觉更有规律了,毕竟早上早起,所以晚上也没办法晚睡,一直都是属于比较不会熬夜的那种人。有时候我也怀疑以前小时候守岁,有成功吗?好像是有,但是也差不多12点钟敲响就去睡了。现在年纪大了,一般不会超过11点。
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