【话题】宝宝夏季防暑（6.19--6.26）

夏天要合理安排孩子的生活作息时间。比如大一些的孩子，早上不要让他睡懒觉，起床早饭后可以适当的户外活动一下。等到9点左右，户外温度上升了。可以让孩子在室内，和小朋友一起玩，或是看看书，画画、做手工玩玩具什么的。午饭后，要安排孩子在凉快的房间里午睡，下午四点以后，再让孩子出门，可以去游泳，又凉爽又运动。晚饭后，可以去户外活动，比如公园、广场、爬山、超市购物等。但不能玩得太晚，保证孩子一天足够的睡眠时间。我觉得这是让孩子夏天避暑、防暑的一个方法。

夏天到了，也是我让担心的一个季节，因为我的宝贝特别的怕热，且在家里呆不住，所以现在我尽量让他早些出门玩，到十点多就回家了，而且一定要多给宝贝喝水，像酸梅汤之类的都是很好的消暑的饮品，选择玩的地方尽量凉快了。

对于防暑 我的办法就是 每天多喝几次水 然后 每天给孩子洗澡 洗澡的时候 给洗澡水里放一点花露水 既可以防蚊虫 还可以让身体凉爽舒适 也算一个消暑的好办法 孩子肯定是要外出活动的 但一定要注意时间段 早上10点前出去 太阳不会太晒 孩子也可以晒太阳来帮助钙吸收 有些黄疸没有退的孩子 也可以试试在这个阶段出去 然后就是下午五点以后 太阳也不会很晒 平时出去了 就把水带上 还有给孩子戴上遮阳帽 夏天给孩子吃饭就不要味道太重 清淡一些 也可以平时喝点绿豆汤 吃些水果 都是不错的方法哦

三伏天就要来了，天热的要命，早就给纶纶准备了冰糕，不过要求他每天不要超过两根，还是喝白开水最好，夏天容易缺水，我每时都会凉上白开水，纶纶什么时候喝都有。而且上学时给他准备一杯子水，这样，他在学校渴了能喝，我也要求他多喝点，不然会生病。每在勤洗澡，勤换衣，保持干净凉爽。多吃新鲜水果蔬菜。其实说起来夏天要热起来怎么都热的，做好该做的就行了。

天气炎热，宝贝也是喜欢出去玩的，我一般选择早上八点半到十点半之间吧，这个阶段太阳不是很毒，而且空气也好，呆在阴凉的地方给他带些玩具，他就会玩的很开心，下午一般是四点到六点之间。再就是多喝水，多吃青菜水果，妈啊么出门一定给宝贝带上水哦，即使补充水分。衣着也是不要穿太多了，一般一个小背心，一个小短裤就可以，或者小短衫也可以，不要给宝贝穿太多，散热不好也容易中暑，在家也是一样，家里的窗户要打开通风哦。多勤快一点拖拖地，让家里湿度多点，宝贝也不会热

宝宝现在四个半月了，这也将是她度过的第一个夏天，夏天炎热，宝宝也很爱出去玩，所以就选择早晨七八点钟或者下午六七点钟带她出去玩一个小时，每天早中晚各洗一次澡，多喂她水喝，还买了亚草的凉席、枕头、推车的凉席，睡觉只穿一个小肚兜就可以了。到了三伏天更热的时候就把客厅的空调打开，这样卧室也能稍微凉快点！

天气很热的时候不出去玩，凉快儿后再出去，出去一定要带着水，提醒宝贝勤喝水，多喝水，我是这样做的，我家宝贝还没中暑过，希望以后也不会有。

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状就是中署的症状。预防宝宝中署一是要避开高温时期带宝宝外出活动特别是早上10点至下午16点之间，多给宝宝喝水，多喝能清热降署的汤比如绿豆汤，多吃蔬菜及水果补充水份；二者宝宝在夏季外出时随身携带防晒伞和帽子、防署降温药以备应急之需；再者充足的睡眠也很关键。

防暑降温当然是很重要,一般我们家人早上吃过饭就下去,带上水饮料等,等到太阳升起时,小朋友就回家了.下午等到五点钟太阳下山,再带孩子一起去玩.总之会避开高温,重来没有中过暑.家里也开空调,很舒服.

中暑听起来真的很可怕，不过对于这些症状我还真是不了解，但是我觉得夏天可以多喝点绿豆汤等等预防中暑的，另外就是注意别让孩子在太阳下暴晒，应该找个阴凉的地方，还有就是不要让孩子过分运动，多喝白开水，应该都可以预防的。

我们就是晚睡，给洗澡，实在不行只好开空调了，昨天还真是挺热的，没开空调的时候小子动来动去的，开了他就睡的呼呼的不怎么动了，就是容易缺水啊。太热也不好，太冷也不好啊这天气唉。

当然多喝水是最好的方法，可是当孩子真正渴的时候才愿意来喝水，炎炎夏日最好不要大太阳的时候出去，我们出去都晒得很，这太阳太凶狠了些，正气水挺好的管用，果汁的方法也挺不错的，我家一般大热天不让她出门的。

我妈每天给孩子熬绿豆汤。一定要多喝水，吃的东西略为味重些。早上或者傍晚再出门，避免太阳直射。给孩子穿轻透的衣服，戴遮阳帽。少在太阳下过渡运动，大量出汗。必要的时候喝藿香正气水。