【话题】午睡多久最科学？ （170502-0509）

午睡，完全是根据作息时间来的。反正到上班时间就必须得起了。如果是在家的话，不睡则已，一睡就更想睡。有时候，娃醒了，我还不想起，还想睡。但是娃在边上闹腾，我就只能起了。上班那是没办法的事情，我入睡比较慢。还没有睡踏实就得起了。很痛苦呢。所以，让我选的话，起码要一个小时的睡眠，还不算入睡前的时间。