夏季如何补水

1、吃水果补水

　　一年四季中每个季节都不少的水果上市，而且每种水果都有丰富的营养，功能也各不相同。想要肌肤水润，自然要给肌肤补水。特别是西瓜。西瓜是夏季热门水果，不仅口感甜，而且水分那是相当的足(其含水量达95%左右)。除了之间吃之外，也可以榨成果汁饮用，补水效果也是很不错的。

2、吃蔬菜补水

　　很多人都知道吃蔬菜能补充维生素等营养物质，但有多少人知道选对蔬菜，也能为肌肤补水呢?以下推荐两种补水蔬菜：

　　西红柿：也有人叫它番茄，是很不错的补水蔬菜，可生吃也可以烹饪食用。其含水量为94.5%，通过吃它补水是十分明智的选择。

　　小胡萝卜：在日常中很多人看到的胡萝卜都是成熟之后的，虽然味道不差，但是相对于小胡萝卜来说，两者的含水量有些差距。其中胡萝卜的含水量为88.3%，而小胡萝卜的含水量则更高。因此，想要为肌肤补水的话，不妨常吃小胡萝卜吧。

3、敷补水面膜

材料：1/2香蕉，约5毫升的蜂蜜。

做法及用法：将香蕉和蜂蜜放在一起用勺子将其碾成泥状(注意一定要搅拌均匀)，之后将脸洗干净，把弄好的香蕉泥敷在脸上，大约十到十五分钟之后再用温水将脸上的杂物冲掉就可以了。

此款面膜最大的好处就是为肌肤保湿，减少肌肤水分的流失，水分流失的少了，自然也相当于补水啦。另外这款面膜做好后一般一次用不完，剩下的可以储存在冰箱里，不过最好不要超过一周。

想要有水润的好肌肤，就一定不能半途而废，而应该循序渐进，一步一步滋养肌肤。