瘦肉煲西洋菜
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瘦肉煲西洋菜
材料：瘦肉300克，西洋菜400克，胡萝卜1个，蜜枣2个。 做法：1．瘦肉切块，放进水里，煮开。2．把瘦肉捞出来冲洗干净浮沫。3．胡萝卜削皮切块，和飞过水的瘦肉、蜜枣一起下锅，加入6~8碗冷水，大火煮开。4．加入西洋菜，水重新煮开后，转中小火煲一个小时，放盐调味即可。 功效：脑血管畅通，可以明显降低中风的危险 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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