瑜伽健身
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楼主
坚持了一个月的瑜伽终于是有点下过了，从最初的一点都不能做，柔韧性差，到现在很多动作都可以和老师一样完成了，感觉一个月的瑜伽课程还是挺有效的，其实在生活中做瑜伽也挺简单的，有时候在床上就很方便练习瑜伽，以下这些都是平时在床上都可以完成的瑜伽动作，亲们有兴趣的话可以尝试一下~         
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沙发
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板凳
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