【有奖话题】拒绝“鸭梨山大”，用心理学的方法让你安心好眠(结果公布)

我很少失眠，因为我本身睡的晚，躺床上很快就睡着了。建议那些有失眠倾向的朋友，不要太早上床睡觉，因为上床早并不说明马上就能入睡，反而会因为没有到你的睡眠点而有更多的时间去思考，于是你越想越兴奋，越想思路越清晰，于是，你就彻底失眠了。