楼主
发表于 2017-05-16 15:37
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1.午饭后不宜立即睡觉，最好间隔20分钟左右。
2.不要趴在桌子上睡，否则时容易压迫神经和血管。
3.最好找个能够平躺下来的地方，在身上盖些东西，踏踏实实地睡一觉。
4.如果一时不能入睡，也要把眼睛闭上，将精力集中到呼吸上，放缓呼吸节奏，可以帮助尽快入睡。
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  • ibabyzone 积分 +13 17-05-16 15:37 幸运的获得了每日随机发帖奖。
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