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发表于 2017-12-21 15:32
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饱受痛经困扰的妹纸们，做做前伸展胸部及身体的运动，可以帮助减轻痛感哦。
1.双手、双膝着地。双手打开与肩同宽，双腿张开与腰同宽，放低头和腰，同时放松身体。
2.双手慢慢向前伸，小臂尽量贴于地面。用下巴触碰地面，逐渐让胸部贴近地面，使胸部及全身感到舒展。 ​​​​
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  • ibabyzone 积分 +19 17-12-21 15:32 幸运的获得了每日随机发帖奖。
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