宝妈们是如何保持健康的

朋友圈里常看到有人会夜里去跑步什么的，说是健康瘦身。可我总觉得夜里本来就是要安静些的，况且晚上还要给孩子辅导功课什么的，也不太可能出去跑步。白天么，要上班的，也没什么机会健身，除了中午出去吃饭回办公室散散步算是健身了。其他几乎就没什么好方法健身了。看着自己一天天身材往大妈跑的趋势，心又不甘，就算不谈身材，毕竟健康重要哇。咱这个年龄，上有老，下有小，不能有什么散失。姐妹们有什么好的健身建议么？最好是花的时间不长，可以抽零碎时间健身的那种方式。