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发表于 2019-02-18 20:16
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昨天心血来潮，找来了《养生堂》往期的节目，然后选择了名老中医养生高招那期节目来看，看到中间的时候学到了一招简单的养生方法，那就是“光脚跳”，就是有点像小兔子那样蹦蹦跳跳，只不过是需要全身放松，然后要光脚跳（可站在瑜珈垫上跳）。每天坚持这样跳，最好是在饭前跳，说健身的效果挺好的。



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