清晨四件事 让你轻松瘦
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楼主
1.晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度。
2.用15分钟练习瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉。 3.冲个热水澡，消耗部分卡路里，加快新陈代谢，水温以38-39℃最佳。 4.空腹吃15颗干红枣，能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名
 
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