【话题】健康过冬（121127--121203）

冬天确实来了，我们这边也是渐渐感觉到冷空气的来临，我是出门帽子、口罩、手套、围巾都戴着来防止寒冷的，还有就是冬天喜欢包饺子吃的，多喝汤来防止天气干燥的

冬天来了，要想让孩子冬天吃好喝好不生病，不妨给孩子做一些含热量大的饭食哦。
我接宝宝对蔬菜不是很敢兴趣，我就用南瓜，地瓜拉，土豆拉，等等，来补充孩子对维生素的需求。这些东西还能给宝宝提供热量呢，让孩子吃了感觉不冷，这样，就可以增强孩子的御寒能力拉。
同时，一定不要让孩子穿的过后，出汗了更容易感冒的。
还有，就是多一点户外活动，增强孩子的免疫力。

寒冷的冬天已经来了，如何让宝贝度过一个健康快乐的冬天呢！我有几个建议！
      1，室内的环境一定要保持湿润，要经常通风！我们北方比较寒冷，又有暖气，空气是十分的干燥，就容易让孩子感觉嗓子干痛，所以我就给房子多方一些湿漉漉的毛巾，来散发水分，虽然买了加湿器，但是老公说常用不好！于是就用最简单的方法加湿！天气再冷也要给房间通风，可以几间房子轮流通风，通完之后，等到室内温度回升，再让孩子回房间！
     2，虽然是冬天，还是要经常给孩子洗澡，这样才能让宝贝感觉舒适，晚上的睡眠才能保证质量，出门穿衣也不是穿的越多越好，保证孩子不要太热！出汗了，再凉下来，那就更容易感冒了！适当的户外活动还是必须的，知道孩子要去玩儿，就少穿一些！
      3，注意营养平衡，保证每日的蔬菜鱼肉营养搭配均衡，多喝汤汤水水的，让体内水分充足！保证双手的清洁卫生！

我住在北方最怕过冬天了，尤其自己还是一个怕冷的人，一到冬天好像无论穿多少都不会觉得暖和呢！冬天的季节最怕孩子感冒了，尤其是咳嗽非常的不容易好啊！每天送孩子入幼儿园之前做好保暖措施可不要因为穿的少而冻着了！心里还挺喜欢冬天的雪的，看着大雪花纷纷飘落，跟孩子一起对雪人扔雪球倒也是其乐融融啊，然后玩够回家后一家三口围坐在火锅旁边开开心心的涮着火锅吃，哦，冬天的美味啊！

冬天到了，已经感觉到冷意了。我最怕冬天了，手脚都不暖和，冰冷的，前两天老公买来了羊肉，说是吃了冬天不怕冷，我妈冬天最怕冷了，她不喜欢吃，我们也叫她点了些。还有就是宝宝爱踢被子生怕晚上冻坏了，我是里外给她盖了三层，踢了一层还有一层。不知道是不是天气干燥，宝宝便秘啊，不知道有什么方法可以治的。

让孩子健康过冬就是要让孩子多增加抵抗力，一是在饮食上要多吃增加免疫力的食物，多喝水；二要多睡觉，睡觉也是种增强体质的方法；三是多增加体育运动，不能总窝在室内，要呼吸新鲜空气；四是注意增减衣物，观察孩子是否流汗？北方的室内很暖和，一出门就要注意增加衣服。南方的天气湿冷，孩子可以多泡脚，多按摩。另外，孩子睡觉时很会踢被子，家长一定要多注意，有时要摸摸孩子的额头和肚子，这些重要部位可不能露空了

冬天时我最不愿意过的，不过宝贝倒是喜欢，因为冬天会下雪，可以玩儿雪，而且小孩儿，好像不怕冷，再说小孩子一般活动量大，也不会感觉太冻的慌，我们家里没暖气，回到家就开一个电暖气，也是有点儿干，一般我都会多拖几次地，让宝贝多喝水，出门的时候呢，其实也不用吾的太厚了，不然的话，宝贝运动量大，也会出汗，更容易感冒，所以，就只要是感觉不冷就行，吃饭饮食方面就是要多喝粥，多吃水果了。还要多运动，不要天冷了就减少活动量，生命在于运动嘛，多运动，才能增强抵抗力，身体才能更健康。

我也怎么喜欢冬天，冬天很冷呢？不过我们现在在昆明还好，没有那么冷，真的不喜欢冬天回湖南，但是今年有事必须回家，真是郁闷啊，还要买很多厚衣服备着呢

我觉得冬天保暖很重要，要想宝贝不着凉，晚上睡觉的时候保暖显得特别重要，要是晚上着凉了白天穿多少衣服都不管用，照样的会流鼻涕，我家宝贝前段时间就这样的，晚上穿着背心睡袋睡觉，一觉醒来没事，但白天就开始流鼻涕，不过衣服是肯定穿够的，我都好纳闷的，后来我把睡袋的袖子加上，这样就不怕寒气进去了，结果真的有效，白天再晒下太阳，鼻涕自然就不流了。

现在家里已经够冷了，可节约的婆婆还没给生暖气。我最怕冷了，每天都用被子盖上腿，要不就搂着热水瓶啊，暖宝啊。每天晚上睡觉被窝都冷的无法入寝，儿子也是直嚷嚷着不脱衣服，后来婆婆就给拿了一电热毯，每次睡前早早插上电源把被窝暖热乎了，我和儿子才就寝，等儿子睡着后我就会把电热毯关掉。为了怕儿子尿床，在身下铺的褥子很厚，冬天，我是不喜欢，穿的已经够厚了，可还是冷！

我也不喜欢冬天，我自己一出门都缩手缩脚的，但是我希望宝宝不要讨厌冬天。希望宝宝能经常去外面适应环境，只要大人不需要带帽子围脖，那么宝宝最好也不要带。多去冷空气里适应一下，才能有好的抵抗力！所以，我自己也要加油，带着宝宝多多的到外面玩儿啊！好，从这个周末开始，我们一起努力，尽量带宝宝去外面玩耍吧！

冬天到了，南方也开始变冷了。初冬吃羊肉可以驱寒，我已经买了两次羊肉来煲汤了，美味又健康。还有多吃白萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜。冬天也要多做室外活动，才能提高抵抗力。睡前泡脚也是一种很好的养生方法。最近睡前我都有给宝宝泡脚，他总会说一句“泡脚好舒服”。

在北方，室内外温差大，所以要及时的增减衣服
北方干燥，注意大人孩子的皮肤保养
冬天不像夏天容易出汗，而会经常喝水，冬天孩子不爱喝水，于是我每天早晨都会早起给煮荸荠梨水加上少许蜂蜜，希望牛宝每天能多喝水，这样才不容易上火，呵呵！
加强锻炼，及时冬天，只要天气好，也坚持外出晒太阳，玩耍。