【话题】健康过冬（121127--121203）

健康过冬，真是需要好好准备，每天上下班，路途不远，但是很冷，防护设备需要做到位，帽子、围巾、耳套一样不少，其实有个好身体是最重要的，冬天营养套餐也要跟上，熬点粥，炖点汤，做好充足的准备不怕寒冷冬天！

现在有了宝宝觉得冬天真是受罪啊！每天要给宝宝洗尿布和衣服，水凉的冻手！而且给宝宝换穿衣服也容易受凉，夜里睡觉我都是搂着她，把她的小脚丫放到我肚子上，把宝贝搂的紧紧的生怕别冻到她！

以前我挺喜欢冬天的，我是那种怕热不怕冷的，现在有了娃娃，倒觉得挺不方便的，娃娃睡着了都放不下，哭。她穿的多，自己也穿成包子，抱都抱不好，天冷还是得一天一个澡，要不然奶呀口水呀流得一股味道，晚上都改用尿不湿，一冷一热的 不愿意起来端尿，冬天带孩子不好带呀！人懒些。

虽然我是南方人，可是我真的不喜欢过冬天。冷得让人烦躁，尤其是孩子！脱一点就担心着凉什么的，不脱吧又有汗出来，真的让人很不爽！

　　现在天气是越来越冷，在家里，我们都长期开着电暖器，虽然挺费电、挺费钱的，可是，真暖和呀！院子里呢，有阳光板棚着，不透风，也不怕刮风下雪的，还不错。只是想要出门的时候，真得多穿点！尤其我上班路上，把自己捂的严严实实，那骑车上班手都快要被冻掉了的感觉～～还有带孩子去医院的时候，也要把他包裹好，不然受伤的小手又要被冻坏了……冬天我家喝粥喝汤的次数比以前会多些，北方人不太爱喝汤，但冬天喝完感觉暖暖的，对身体应该有好处。于是姥姥隔两天就给我们做一次汤，别说，喝的还真是很舒服呢

冬天来了，真的很麻烦呢。我也最不喜欢过冬天了。一到冬天手脚都冰冷的。衣服也要穿的厚厚的。冬天照顾孩子也很麻烦，宝贝不爱戴帽子，真的很怕他着凉呢。

喜欢冬天白雪飘飘的美景，但是不喜欢寒冷的感觉，还有就是小孩子在冬天容易受寒感冒，所以一到冬天就要准备厚厚的衣服，保暖的措施要一一做到，很麻烦，有时候还是挡不住会生病，希望这个冬天不会太久吧！

说老实话，在四季中，我最不愿意度过的就是冬季。可是没办法，自然规律就是如此循环的。我是怕冷的人，手脚始终是冰冷十足的，每晚必得泡脚，不然脚大半夜都暖不热。我记得小的时候在家中，大家都很照顾我，知道我怕冷，就经常炖骨头汤给我喝，比如鱼头汤，羊肉汤，棒骨汤，总之在家里是老小就有很多优待权。
而现在呢，我也是有宝宝的人，需要去照顾照顾宝宝了。“春捂秋冻”还是有些道理的，衣服要一件一件的加，不能一下子穿太厚，不然孩子很容易上火。因为我们的身体对温度还是有调节作用的。在秋季很多宝宝都容易感冒咳嗽，就是由于捂得过多或喝水过少造成。水治百病，平时还是应该让宝宝多喝白开水。现在家中都有暖气了，晚上应该晾些湿的衣服，这样能够增加空气湿度，不至于房间太干。
虽然天气冷了，不过还是应该有些户外活动的，有机会应该爬爬山，去去公园，对孩子来说也是种锻炼，体质也能增强。而且，冬季多炖些汤，鱼头汤，羊肉汤，棒骨汤，或者喝些小米粥都很好的。

估计我不是那种巧手的主妇，能按着季节煲出不同滋补的汤汤水水。呵呵……没办法，我也只能做到，不让大家饿着而已！这个冬天对我来说，没什么特别的，该冷时还是冷的厉害。进家门后的一杯热水，是必须的，或者是姜糖水！反正冬天，我是尽量的让宝贝多喝水。最近在饭菜方面，清淡了许多，宝贝有上火的迹象，每天基本上都是一个肉炒青菜，配各种粥，有时干脆是各种米混在一起的杂粮粥。宝贝也爱喝，能补各种微量元素，还补水，感觉不错！今年冬天，唯一的不同是，到现在，出门宝贝还没带口罩。宝贝今年过了年就五岁了，也不算小了，我也有意地让他感受下“冻”的感觉，没有口罩的保护，每天早上早出去十分钟，活动下！让身体更适应严寒！从入冬，身体上的各种小症状就没断过，可还一直坚持着，基本上没有耽误上幼儿园。这已经让我很满意了，希望整个冬天都能平平稳稳的度过！

一到冬天就手脚冰凉，时常想不出门的话就好了，但是还是得顶着呼呼地北风奔波，哎，只能前胸后背都贴上暖宝宝，穿多点，臃肿换取暖和，舍弃很多活动和自由，老老实实在家猫冬、

冬天是我不喜欢的季节，赶快希望他过去，冬天最痛苦的是早上起床，起也起不来，老是觉得床上好暖和啊。冷天的时候，出门真是痛苦啊，所以就买了大大的羽绒服，出门可以穿的，开电瓶车时候要戴好帽子，围巾，护膝，保暖第一位的，孩子上学都是穿羽绒服的，外面还穿上一件背心，这样就没什么事情的了。冬天容易上火，所以我们都是每天要吃很多水果的，尤其是吃橙子，补充维生素C可以预防孩子感冒，推荐给大家哦，多吃水果哦。

冬天不好过，不管是南方还是北方，小时候在南方长大，冬天阴雨绵绵，阴冷的天气让我恨得咬牙切齿，而且，南方冬天没有暖气，孩子很容易就着凉了。记忆里的冬天，我全都是咳咳咔咔的度过的，几乎每年冬天家里都老是弥漫着中药味。后来来了北方，冬天实在是冷啊，不过还好，有暖气，而且即便是外面，只要穿得暖和，防住风，还是很好的。
不过因为室内外的温差大，所以给宝贝穿衣服的时候，就有窍门儿了，马甲背心的用途很大，室内的时候，脱掉外套，换成背心，此外，喝水也要比平常多才行，我怕自己记不住，就用360的安仔给设定了每隔半小时喝水提示，这一冬天，虽然一次唇膏都没给孩子涂过，但是小嘴仍然水嘟嘟的，只是黑夜睡觉，我给疏忽了，搞得娘俩都感冒了，所以睡觉这方面还有待解决。

刚刚为女儿的病忙碌的一周食疗，效果还算不错。女儿突然就嗓子里有痰，低烧，口里有臭气，当时我就认为是食积了，于是咨询了一位善于中医的朋友，介绍了几个食疗方法，我采用了，女儿食疗一周渡过了病情。冬季天冷而且比较干燥，所以宝宝特别容易上火，再加上食肉太多，活动量小，就更容易积食。可以每天坚持吃柚子，梨，西瓜，都是清火的水果，如果宝宝的嗓子扁桃体红肿，可以在饭前一小时吃橙子，一天三顿，如果宝宝不饿，可以用橙子代替一顿饭，连续吃两天。上火要喝大白米粥，吃西瓜面【用西瓜水和的面，做法比较麻烦，但非常有效】。我们用了这些方法，省了去医院，希望以后能用食疗来为宝宝解除疾病。