【话题】孕妈妈的饮食（9月3日-9月10日）

整个孕期胃口都不是太好，妊娠反应持续了2个月，从怀孕到生孩子都没有人照顾，自己一个人上班回去自己做饭，饭做好了就没有食欲了。孕期我喜欢吃水果，喜欢清淡的食物，牛奶也不喜欢喝，鸡蛋、肉也很少吃，不过孩子生下来也还算健康。不过我建议孕妈妈不要挑食，能吃进去尽量多吃些。

我怀孕前期反应太大吃不了多少东西，过了四个月后就好了，当时老公每天中、晚餐都是他搭配来做，并且隔三岔五的煲汤，二十几元的提子从没间断过，每天一斤，苹果早、中、晚各一个，说要把前几个月没好好吃的都吃进去，但不健康的食物他坚决不让吃，所以小家伙生出来白白胖胖的，皮肤超好。

我怀孕的时候并没有吃特别的营养品，也没有让家人帮着我去张罗每天的饭菜，我本着一个原则就是营养均衡，粗细粮搭配，让孩子的肚子里就不挑食，养成良好的饮食习惯从怀孕做起。哈哈！我的饮食每天自己搭配，蔬菜水果，鸡蛋牛奶样样都不少，所以儿子生下来是8斤的胖小子让我感觉合理的饮食很重要。

我基本是按老人家说的该吃啥就吃啥，要补的时候就适当进补。什么牛肉，牛毽子什么的都喝过不少，现在猪小弟很是调皮，不知是否跟这些有关。

我怀孕期间没有特别注意饮食，和平时吃的一样，而且是周一到周五吃公司食堂，只有周末才回家吃点好的，怀两宝在五个月前都害喜比较厉害，很多东西不想吃，有时候刚吃完就想吐，孕晚期才吃得多一些。虽然没有特别的补充营养，不过两宝生下来也不轻，大宝八斤多，小宝也有七斤多呢。

我觉现在我们的生活都富裕了，平常也很注意营养保健之类，只要反映不到，也没必要去过分的吃什么或不吃什么！我怀孕时，我婆婆她们认为这个能吃那个不能吃，这种吃了没奶，那种吃了难生，弄得都不知吃啥了！多吃新鲜的，注意食量，保持体重就行了

怀孕期间我觉得最重要的就是不要挑食，虽然并不是每个人都可以做到。主要是不挑食可以保证食物的多样性，一般家里都会给孕妇准备这个那个的吃的。
不过有些孕妈妈因为孕期反应的问题，并不能做到均衡饮食，那可能就需要其他营养素的补充了。

怀孕的时候知道什么东西吃了对宝宝好就会去找这些东西吃，哪怕不喜欢吃。这段时期也只要是我想吃的东西，老公也都会同意，偶尔嘴馋吃了些可能对宝宝不太好的东西他也不会管我，说是偶尔为之，不要经常吃就行。不过自己大多都还是挺注意的，尽量吃一些对孩子身体好的东西。

怀孕还是要注意点的，我怀孕前就开始研究什么不能吃，孕妇饮食注意事项等，怀孕后一般是正常饮食，不吃那些特别的啊，野生的啊，怕太多细菌之类的，也不吃太多激素的产品，特别是孕妇用药也是要很注意，感觉孕妈妈还是要注意下吧，为了孩子的健康稍微忌口下。

http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=130772&i=t&m=00544
另外开贴了，可发现亲已给我加过10分了

http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=130778&i=t&m=233d5

我怀孕以后，口味就有变化。孕前最喜欢吃鱼了，每周必点一次啊！怀孕后只要老妈端上桌，我就觉得特别的腥，特别是清蒸的，但是为了保持食物的最优营养，老妈还是常常做清蒸鱼给我吃，而且老公还总是将鱼脑夹给我，没办法为了孩子“更聪明”，我只好皱着眉痛苦的吃了。

鸡肝、猪肝，动物内脏！这是让我最痛苦的事儿。我对那些东西以前完全是不吃的，后来怀孕医生说我有点贫血，就让我吃点儿动物肝脏，真的是捏着鼻子吃啊，最不喜欢那种味道了。。