【话题】聊聊如何减压(已结束）

压力吗?工作方面很少了,因为工作了好多年了,好像少了刚开始时候的那种激情了.家庭方面也不太有什么压力,家人都挺不错的,要说压力可能现在就是还款的压力有些大吧,但现在的年轻人,大多都会有这方面的压力,缓压的方法,就是多多赚钱,节约开支.
当然,平时也会有心情不好,或是烦心事情比较多,这个时候,我会选择看书,可以让我的心静下来.

是啊在当今这么现实的社会里活着是压力很大的，每个人都辛苦的劳作着，避免不了有一些压力，我经常就是把自己心里的想法统统说出来，不开心的事情都不放在心里，如果不说出来会憋死我的，但是选择对象很重要，我通常会跟老公和最好的朋友说，因为毕竟他们会帮我想办法或者替我解闷。

现在生活中的压力无处不在，生活中，工作中，学习中，孩子的，还好我们单位定期组织员工心理讲座，疏导压力，现分享如下：
压力负担过重之前，学会认识警告信号，常见的症状有口干、手汗、心脏猛跳、感觉紧张、疲倦、头疼、失眠、消化问题、睡眠问题、脱皮、难以集中精神、口腔溃疡、还有好多医院检查结果没有体现出来的疾病，也是压力过大造成的。解决办法：1.工作定时休息2.多呼吸新鲜空气3.多做有氧运动.4.养动植物5.积极娱乐6.适当表达苦闷7.创意减压8.保证睡眠

我是个天生就不操心的人，所以好像没有什么压力。可是我老公就不同了，他老爱皱着眉头，我就看不惯，老劝他说：你愁啥，有什么可愁的啊，笑一笑，开心点啊。生活一天就让自己轻松一点，高兴一点，不要让自己太累，再难、在苦的是都会过去的，就让今天的自己笑得快乐

现在来自工作的压力就是很大的，每次累的不行的时候想想家庭就好多了，看着可爱的宝宝，什么烦恼也就没有了，孩子就是我减压的最好方法

有了宝贝之后，感觉夫妻之间鸡毛蒜皮的事多了起来，心里有时就会觉得有些烦，而我有事情是不愿意憋在心里的，所以我的减压方式就是说出来，说出来心里就舒服了，事情也就过去了，所以觉得自己心胸挺开阔的，呵呵

现在的压力还真是无处不在。自己平时减压的方式就是上网或者是自己一个人在家静静的听一会音乐。偶尔也会去逛一下街，买一些自己平时舍不得买的东西。买完后回到家就会后悔。

        我一般都是上网找朋友聊天，聊下就好了，有时也会把自己心里想的统统写出来，一遍不行两遍，两遍不行三遍，写出来后心情就会舒畅多了。

说到压力，都是自己给的，当然工作上也会有压力，但只要踏实去做，还是没问题的。自己给自己的要求多一些，压力自然也会大一点，在面对压力时，我很多时候选择看一部搞笑的电影，或者看一部爱情片，这样就会忘记目前面临的压力，过一段时间后，心态调整了，以前认为是问题的问题也已不复存在了。压力也就没有那么强。其实减压的一个方法就是懂得随时调整心态，心态得到改善，一切都可以解决。

以前上班的时候减压的方法就是和同事出去喝茶，打牌，逛街什么的。现在有了孩子以后我的减压方法就是上网，找朋友聊天，带宝贝购物，有时候也会看电视，不过，还没感觉出来有什么压力哟。

我的方法是听音乐，很有效，还有就是出去户外放松，要么就是锻炼，出点汗，压力减弱不少，如果是在压力大，自己无法调节，就找个贴心的朋友或者收听者吧。

说起压力来，压力无处不在，只不过有大有小的，我们的压力主要是来自于生活上的，不过我们一起努力慢慢也见了起色，以后越来越好的

我觉得自己没有什么太大的压力，要说有的话，主要是照顾孩子的问题，还有就是老人总是生病，真是让我很发愁，几个老人都差不多是70岁了，也到了爱生病的年龄呢