【有奖话题】拒绝“鸭梨山大”，用心理学的方法让你安心好眠(结果公布)

我偶尔失眠的，所谓的日有所思，夜有所梦吧。有时梦醒了就一直的睡不着呢。自从有了宝宝以后，睡眠的质量就很差了，只要她一有什么动静，我就会立即醒过来。整个晚上都得担心她会踢被子，因此神经总是绷得紧紧的。几乎没有深睡眠的状态。

我经常会失眠，但是我自己总结，失眠是有原因的，一是生气特别是生闷气会让我失眠；　二是临睡前看书特别是小说会让我失眠。所以我现在开始注意了，一是遇事尽量不生气，生气也要发出来，谁让我生气我就发出来让他也难受；二是睡前尽量不看书，特别是小说，自己强迫自己只要躺在床上就闭眼不干别的。

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为我失眠的妈妈，争取一下好书！！

我也几乎没有失眠过，除了失恋的时候！

我很少失眠，因为我本身睡的晚，躺床上很快就睡着了。建议那些有失眠倾向的朋友，不要太早上床睡觉，因为上床早并不说明马上就能入睡，反而会因为没有到你的睡眠点而有更多的时间去思考，于是你越想越兴奋，越想思路越清晰，于是，你就彻底失眠了。

记得以前没有孩子的时候，我是经常的失眠的，其实也算不上失眠，只是有时候醒来要好久才能睡得着！！现在每天很累，躺下就会睡着，很少会失眠的！！偶尔失眠的时候，确实是痛苦的！！越是想睡，就会越睡不着，我很多的时候都是想自己的去向，等孩子大一点，我该做些什么呢，我的人生规划是什么呢？？想来想去，最多的都是没结果！！

现在睡眠睡得其实挺快，可是有的时候心里有事儿，就难免睡不着。这个时候我会看看小说或者上上网，虽然仍然睡不着，但比躺在那里干胡思乱想要强许多，第二天也没那么困顿。

失眠这个问题，目前我还没有什么相关的困扰。除非小家伙生病，我会睡不好，但是还不至于失眠。因为小家伙生病，比如小家伙睡不好，或者咳嗽之类的，就会让我睡不好，一直醒来，担心小家伙的情况。我想这是很多妈妈都会遇到的事情。不然我都是保持很好的睡眠质量的。

❤失眠杂谈❤ 真得不能想太多！http://bbs.babyzone.cn/viewthread.php?tid=209726&i=t&m=a67d5

我是“失眠”专业户，这个可以抽空写写

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近来有一段时间了，总是到两三点钟醒来，累的不得了，然后又陷入痛苦的失眠中，我以前对抗失眠是用看书，或者玩手机的方式，累了，自然就困了，可是，现在白天还要工作，不敢这样子，不然早上就起不来了，所以我也很困惑，遇到失眠该怎么办，是不是压力太大了呢？

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