【话题】一起来说说你的睡前习惯？（0427-0503）

如果困的话，就会睡了，如果还有精力，会看很久的电子书，各种笑话或者其他的书籍吧，总是不小心就弄到很晚，现在有了宝宝，晚上还要看着宝宝，真是非常难保证睡眠了。

毫无例外的是看书，睡前看会儿书，孩子小的时候陪着他看书，孩子能够自主阅读以后，就各看各的。有时候睡前会给他放一段凯叔讲故事或者小雨姐姐讲故事等。随着手机软件普及，微信、朋友圈已经占据了很大时间，所以这个信号很恐怖，因此，没有特殊需要晚上就不再开wifi.

现在宝宝还没有出生，睡前就习惯玩玩手机，虽然知道这样的习惯并不好，可是一时半会也改不过来，估计到时宝宝出生了肯定会天天忙的昏天暗地的吧！就在放纵这最后一个月吧！

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我的睡前习惯就是打开手机，玩几把小游戏，然后把机会用完就很满意地去睡了。如果宝贝在家，那我就是和她一起听几个睡前故事，然后快乐地睡觉。

现在我们在锻炼孩子独立入睡，不陪睡，所以孩子入睡的过程很漫长，在他睡着前我们就把电视先关掉，尽量不出动静。等孩子睡着了，我们再看会电视，或者直接回房间玩手机了。

我的睡前习惯不是非常好。每天下班回到家要做饭，给孩子喂饭，吃完还要收拾碗筷洗刷干净。再然后就带孩子下楼溜达，一般要玩到9点才回家，给孩子洗澡讲绘本哄睡后才有自己的时间。不过睡前通常都还要把家里卫生再收拾一遍，拖完地洗澡上床最早都得11点了。。。刷刷朋友圈，看看小说，12点后才入睡。。。。真心觉得女人真累。。。。。

吃过晚饭到睡觉前的这段时间大部分都是陪孩子了，陪他做好作业然后是亲子阅读，时间基本上就到了睡觉的时间了，我只能再抓紧时间督促他赶紧睡觉了。有的时候我还能有点儿时间玩一会儿手机，有的时候连玩手机的时间都没有的。

玩手机，我感觉我已经被手机给控制了，看电子书，看到半夜的情况都有，我实在是想改变现在的状态可是下部了决心，我现在的情况就是太过于依赖手机了，真的是平均几分钟就那一次手机过来翻翻，看看微信看看手机，直接就是一个手机控，感觉比吸毒都有上瘾，这个是病啊，得治疗，我下定决心今天一定早关机，我要改变，我不能被手机给控制，我不要做手机的奴隶！！！

玩玩手机，浏览一下微信和QQ群有何消息，再看看跑步群自己的排行，互相点赞一下，朋友圈有没有新鲜事情值得关注，最后我要做一组平板，尽量做到累的无能为力，这样睡觉特别香甜。

应该和大多数的妈妈一样吧！都是下班后回家忙孩子，尽量不用手机。和孩子一起吃饭，看绘本，偶尔亲子游戏和绘画，洗漱。等娃睡着才是自己的时间，自己洗洗涮涮，赶上要考试之前会看看书，不然就是忙活完也困了就睡着了，不过最近一阵子比较沉迷用手机看动画片了呢。。。

跟楼主差不多，我的生活更像是场激烈仗，天天围着孩子转了。每天给孩子定好目标，睡前刷牙洗脸，讲故事。她们的程序走完之后，我基本也没什么精力再干自己的事情了，倒头就睡。所以说，有孩子的女人，真是失去自我了。

没孩子的时候我的睡前习惯就是刷刷朋友圈，看看新闻，现在陪娃睡觉，睡前习惯自然变成了帮娃讲故事。现在小妞在分床磨合期，有时还会要求和我手牵手面对面睡，虽然隔了小床的围栏。所以睡前基本没有自己玩弄手机的机会了。