【话题】一起来说说你的睡前习惯？（0427-0503）

我们的睡前习惯就是洗漱完毕后，上床看会书。有时候我们三个人一起各看各的书。有时候宝宝要我们给他讲书。有时候宝宝还会要求在床上玩一会。比如说过家家，上班的游戏，卖东西的游戏，有时候还有打拳击的游戏。我经常说睡前不要玩这么激烈的游戏，看看书多好啊！

睡前除了给孩子们讲故事以外，就是看一下手机。仿佛已经变成了习惯，离不开手机。然后就是看会电视剧，因为上班有压力，母亲走了有压力。发现自己精神特别敏感，每次都是看了很久电视剧，困得不行才能慢慢入睡，感觉特别难受。白天上班又累，只能每天喝咖啡，发现自己的状态非常不好，需要找时间好好缓解一下压力。

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如今俺的睡前习惯就是看看手机 上上网 把娃伺候上床之后 终于有了一点自己的时间 赶紧干点自己的事情 要不一整天不是忙工作 就是忙娃 完全没有自我了

以前没孩子的时候睡觉前我习惯用手机先看看小说，看着看着困意就来了，现在有孩子了，每天晚上要哄孩子睡觉，搂着他哼唱摇篮曲，等把孩子哄睡了自己也睁不开眼睛，就和宝贝一起睡过去了。

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睡前习惯：下班到家先是买菜，再做饭，做饭时提醒孩子作业，饭后休息一会就陪伴孩子听启蒙英语，时间允许再看一点中文书、忙乎完孩子的事，有空就写写帖子，刷刷微信，每天就这样重复坚持着，希望的成果在路上

睡前我习惯先给宝贝讲故事，然后就让宝贝睡觉，坐着玩一会儿手机，然后再入睡。本来想睡前看看书的，但是开灯宝贝在睡觉就不好了，所以就没有看书。我喜欢坐在床上看书。

没有孩子之前，我基本上就是看完电视睡觉，而且还要很久才能睡着。现在每天睡前陪孩子阅读，如果读完孩子还不肯睡，就关灯放几个故事的音频给孩子听。有时候我已经睡着了，孩子还没睡。只听到孩子叫“还要听故事'或是"不听了"，我才迷迷糊糊醒来。

没有宝宝以前，我的睡前习惯就是看看手机微信，玩会儿游戏放松放松，或者听会儿歌，思考一下一天发生的事情。现在有了宝宝，就是睡前给宝宝洗澡，做抚触，喂奶，然后哄宝宝睡觉，陪着她就一起睡了，哈哈

之前好像都是看着电视节目入睡的，自从有了娃，几乎就是在注视着娃的目光下入睡的，现在更是如此，每天都要讲睡前故事，讲的满足了，灯一关，娘俩再稍微讨论几句刚才的情节，保准睡得特别香甜，入睡也特别快。

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