【话题】妊娠呕吐期的营养补充（1.12--1.19）

前期比较幸运，没有呕吐现象。吃喝照旧。从五个多月开始，压迫耻骨疼痛，直至生完两个月痛感消失。疼痛的程度，影响走路姿势，像鸭子般走路。影响翻身，自己翻身困难。怀个孕真不容易！水果可真没少吃，桃子最多啦！

我怀孕初期没什么想吐的感觉，顶多是吃东西挑剔了一点，不爱吃米饭，怀孕初期三个月就爱吃面食。我妈天天换着给我做面条，刀削面什么的！我同事就没那么幸运了，她喝水都吐，她就吃她想吃的东西，想吃什么就吃什么，她那时候就爱吃方便面和毛血旺，吃这些爱吃的东西就不吐，还能吃一大碗饭呢！

我当时是两个月开始的,吃不下,闻不得油烟,也喝不下水,当时感觉自己快要撑不过来了.可是资料和同事们都说不会的,要相信自己可以的,其实就算你自己暂时吃不下也没关系的,胎儿现在还不需要那么多营养,只要保证自己 不饿就行了.
我那时就是能找到什么能吃的就吃了,吃了再吐,吐了再吃就对了.

我怀孕的时候没什么反应，不过胃口不是很好，前三个月时爱吃酸的食物，当时吃了好多杨梅等。听朋友说过恶心会难受得不行，我是没太多经验，不过吃些酸的食物应该可以缓解！

好像刚怀天天那时我一点反应都没呢，只是有点小产，所以住了一星期的院然后就是出院，医生叮嘱一定得在家卧床三月，打了三个月的保胎针，我看人家反应都很大，我是一点都没的，想吃什么吃什么想喝什么就喝什么就是不能下床

我第一次怀孕的时候反应特别厉害，甚至闻到什么气味听到什么都会吐。吃饭就尽量清淡些，据说吃话梅什么管用，我没试过。
这次反应不太厉害。但是我卧床休息一段时间的时候打算坐班车去上班，结果下车就吐了，后来就直接休息了，没再上班。好像是不能吃牛肉，吃了两次，一次猛吐，一次猛泄，所以饮食要非常注意，捡清淡的。没有额外添加营养品，觉得那些东西不可靠，虽然吐，但素食感觉可能会好点，而且据说，一个星期吃一次肉，生出的宝宝会更聪明。
多吃点红枣、核桃、榛子、杏仁、黄豆什么的，对妊娠反应影响不大，也能补充许多微元素。

我呀，怀俩宝时都是吐得不行。怀大的之前就已经在家休息，怀小的时候还在上班呢，刚怀上就开始吐了，吐了整整三个月了，第一个月是最最严重的，根本不能吃还是要吐，一个月暴瘦10斤。从先前的100斤到90斤，整个人都飘飘的。实在走不动了就请了一个星期的假。哎，现在想想那时还真是厉害哦。

说说我的经验吧 我怀孕期的前三个月 反应不是很大 就是困乏 食欲不振 偶尔刷牙会有些想吐 就减少刷牙次数了 吃饭后多漱漱口 会好一些 那三个月 闻不得油烟味还有肉的味道 所以 前三个月很少几乎不吃肉鸡蛋 前期其实需要的营养也不是那么多 就一直吃吃水果 清淡的菜汤 还有就是要多喝水
吃的油腻东西多的话 是会引起呕吐的 所以亲们注意了 前三个月 尽量不要吃太油腻的东西哦 还是要多喝水呢 这样会好一些的 再者 不要受凉 要不然 胃也会不舒服的

我怀孕的时候没有呕吐这些症状，挺幸运的。不过刚怀孕那会胃口也很不好，吃不下什么东西。吃的很少很少。我记得那时候特别爱吃辣的东西。

我应该算是幸运的吧，前开始两个月有点恶心吃不下饭饭，但没有吐过。庆幸的是月份越大就越能吃，至于营养也没有刻意的补充。就是想吃什么就吃。

孕期呕吐，好像所有的妈妈们都经历过！那感觉真是受不了，轻一点的，一两个月就过去了！吐完了，还能吃，严重的就是从怀孕初期开始，一直到孩子出生！天，太可怕了！
孕期的妈妈为了肚子里面的宝贝的营养，是这边吐完，那边就强忍着吃东西！谁都知道，孕期孩子补充营养的重要性！所以，如果食补实在是不行的话，好多的医生也会建议。去吃一些蛋白粉，营养品。或者是输液补充能量！但是我觉得最重要的是心态，一个人心态好了！慢慢的也就有胃口了！不管怎么样，还是食补，吃东西，最好！

这个补充营养有没有用啊，我也是吐的很厉害，只到五六个月才完全好，不过胃口一直都不怎么样，一生完我就大吃大喝了，听说是少了VB孕吐就很厉害，也不知道补充有没有用，我是没补。

我怀孕时只有初期有些孕吐，主要是在清晨刷牙后，一直吐清水。后来我看资料，说孕吐严重时吃些干面包或馒头，这样可以缓解症状。我就在刷牙后吃点蜜饯或面包。初期后，我的孕吐症状就减轻非常多，胃口也不错，所以我怀孕时营养是够的，吃的东西也多，只是后期我有点妊高症，孩子没法再吸收营养，所以生出来时并不大。不过怀孕时吸引的营养让孩子的体质比较好。