《妈咪宝贝》杂志七月话题（二）——上火了！怎么办？

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孩子容易上火的最主要原因是他们喝水少。绝大部份的孩子如果没有大人的提醒，他们是不会主动自觉地喝水，除了是非常渴的情况下。所以上幼儿园时，每个家长都会一再提醒孩子：“在学校要多喝水。”当然也不排除有的幼儿园老师怕孩子喝多水而尿裤子，因此减少让孩子喝水的情况。上火了，怎么办？一方面是多喝水，另一方面是吃些清热降火的东西。但是对于大部份孩子而言，吃太寒性的东西对身体不好，对日后成长不利。所以挑选降火的东西也很重要，我个人觉得苦瓜、黑木耳，以及夏季的丝瓜黄瓜等就非常好。而绿豆等东西虽然降火效果好，但是太寒，不能吃太多。孩子都爱吃煎炸的东西，家长应给予控制，不能让孩子一次性吃太多。否则吃了上火后，接着又要马上降火了。

我家天属于内火比较旺的一看他的嘴唇就知道了大家都说他像小姑娘涂口红一样，一般的话就多喝水，或者吃金银花露这种吧，水果多吃点

留言：图图就很“上火”。她上火的最主要原因就是不爱喝水，不爱吃蔬菜。虽然知道原因，但是改正却不容易。图图不爱喝水完全是遗传，爸爸妈妈都不爱喝水，家里总是忘记烧开水。蔬菜切成碎丁图图都能挑出来，包馅的东西，她也不吃馅。真没有好办法啊！

孩子上火是最容易让家长忽略的问题，有时候不以为然，觉得又不是什么病，也不感冒，也不发烧，也不拉肚子的，过几天就好了，其实上火也是一个很严重的问题，平时我们更应该多加注意，首先就是男孩子一般爱上火，平时穿的衣服一定要比成人少半件，千万不要担心宝宝冻着。另外平时多吃蔬菜和水果，不要怕宝宝营养不良或者是长不高而天天吃肉啊蛋啊什么的，还有就是平时多喝水，少喝饮料。另外爱上火的水果，比如荔枝，桂圆啥的千万不要多吃哦！

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留言：宝宝生病基本上都是因为大便干，上火，然后就是嗓子发炎，发烧。

小孩子属纯阳之体，所以容易上火。而且一般是肺胃实火的情况多见。
如果上火了，我一般多管齐下，较轻时就控制饮食，少食消积，多喝水、多吃菜加推拿疏通经络，饮食清淡且多用偏凉性（如面食，小米，木耳，黄瓜等）的食材，不用温热性质（如牛羊肉等）的。中度上火除了以上外还会给孩子煮凉茶喝（由菊花、金银花，薄荷、桑叶四种原料组成，加水煮沸后加冰糖喝），再加晚上用艾叶水泡脚，把火往下引，推拿时多用清热泻火手法，一般两天内控制住，三天左右逐渐进入恢复状态。再严重时，以上都用外，再加蒜敷脚心（这招要慎用，每周最多一次）。
总之，做妈妈的只要够用心，足够了解自己孩子的体质，掌握孩子的饮食，多积累经验，都能把孩子的上火症状及时掐灭在萌芽状态，不至于让上火给孩子带来更严重的疾病危害。

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对于小宝宝来说，上火了最容易引发的是急性扁桃体炎。因为上火后体质会变差，这时也极容易让病菌侵入，从而得感冒等流行性疾病的机会也相应增加了。我的经验是：1、不要让宝宝吃太多东西，别总想着让宝宝多吃一口，因为吃多了就容易生胃火。
            2、俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，应季的蔬菜水果要多吃些，肉类食物可适当少吃。
            3、让宝宝养成喝白开水的习惯，少喝饮料，少吃冷食生食。

我家宝贝也比较容易上火，常常嗓子里好像有痰一样，咳嗽，嗓子呼噜不清晰，所以婆婆经常给宝贝在很冷的时候穿的特别单薄，不知道她的这种做法对不对呢，还有老公哥哥家的闺女，也是这样的，婆婆说穿的薄点就行。夏天里，就从不忌讳孩子吃冰棍，三四岁就让孩子一天吃好几根冰棍，西瓜天天吃，孩子有时候还是上火，婆婆就买秋梨膏给孩子喝，经常买这个，秋梨膏可能不错吧！