健康饮食——方是瘦身的王道
回复数：69 | 浏览数：10539|
31#
等会要不要买点红豆呢？明天煮点红豆粥喝一下！呵呵，思考中.......
|
|
32#
昨晚失眠了，老是有些事情在惦记着似得。现在真困呀
|
|
33#
准备吃晚饭.......
|
|
34#
这样的天时，煮红豆冬瓜粥最合适不过了。哈哈~~
|
|
35#
【荷叶减肥法】把荷叶、决明子、甘草、柠檬片熬成汤，数量酌情。坚持两周见效，但每天会进出厕所比较多喔。原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为有单纯利尿、通便的作用。
----------------------------------------- 这个不错哦，分享一个 |
|
36#
吃葡萄增强免疫抗衰老 葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
------------ 不错哦，分享一个 |
|
37#
吃西瓜利尿排毒 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显着。
------------ 也不错哦，继续分享一个 |
|
38#
朋友说我剪短发显胖，咋办？我自己也比较喜欢职业女性的发型
|
|
39#
还好今天的天气是晴天，适合外出哦。做户外活动一流滴
|
|
40#
谢谢楼主分享，挺长的贴子。
|
|
41#
减肥每一步都需要坚持
|
|
42#
有句话说得很对：选择比努力更重要。减肥也一样选对方法，比盲目努力减肥来得有效率
|
|
43#
有句话说的很对：选择比努力更重要，减肥也一样。找到合适对的方法比那些努力而又盲目的尝试来得有效率。都加油吧还在寻找方法的mm们
|
|
44#
晚饭假如吃得太早，那么睡前必定会觉得肚子饿，这种情况下有选择性地吃点健康的零食无可厚非。不过，要尽量少吃，否则不仅会影响你的睡眠质量，并且会毁了你的全盘瘦身计划
|
|
45#
好方法就是应该分享出来的！嘻嘻~~
这两天在网上看到一篇标题为：《十大瘦肚子最有效的方法》文章，觉得挺靠谱的，在这就一一跟大家分享一下了。嘻嘻~希望也对大家有用啦~认为木有用的也别喷我哦。我也只是分享罢了,入正题了哦~~ --------------------------------------------------------- 1.够脚趾头 假如你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾——假如你能够，就够到脚趾好了。然后恢复到开始的姿势。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展你的肌肉。重复做15-20次。 |
